Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Dụi mắt quá mức có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng; Tác hại ít người biết khi đường huyết hạ quá thấp; Nhà khoa học dự đoán: Con người sẽ đạt được sự bất tử vào năm 2030?...
Chuyên gia: Uống cà phê đen vào giờ này là tốt nhất
Cà phê đen là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nó không chỉ là nguồn cung cấp caffein mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Đặc biệt là uống cà phê đen không đường, được xem là cách uống cà phê lành mạnh nhất. Sở dĩ loại cà phê này mang lại nhiều lợi ích là nhờ nó ít calo và nhiều chất chống oxy hóa.
Nhưng lúc nào uống cà phê đen là tốt nhất? Hãy xem chuyên gia nói gì về điều này bạn nhé!
Cà phê đen không đường, được xem là cách uống cà phê lành mạnh nhất. Sở dĩ loại cà phê này mang lại vô số lợi ích là nhờ nó ít calo và nhiều chất chống oxy hóa
Shutterstock
Chuyên gia dinh dưỡng Anar Allidina, làm việc tại Richmond Hill, Ontario, Canada, cho biết nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê vào sáng sớm có thể dẫn đến cảm giác bồn chồn. Bởi vì sự kết hợp giữa caffein và cortisol cao có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn trong ngày, khi cả caffein và cortisol đều hết tác dụng.
Chính vì vậy, tiến sĩ Pooja Shelat, Trưởng khoa Dinh dưỡng Lâm sàng tại Bệnh viện Sterling (Ấn Độ) cho biết. Nếu "gu" của bạn là cà phê đen thì có lẽ bạn nên lùi thời gian nhâm nhi tách cà phê buổi sáng hơi muộn một chút để gặt hái tối đa hiệu quả của nó. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 5.4.
Dụi mắt quá mức có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng
Mặc dù dụi mắt có vẻ như là một phản xạ tự nhiên, nhưng về lâu dài, nó thực sự có hại.
Một chuyên gia đã cảnh báo không nên dụi mắt nhiều, vì dụi quá mức có thể dẫn đến các biến chứng lâu dài.
Mặc dù dụi mắt có vẻ như là một phản xạ tự nhiên, nhưng về lâu dài, nó thực sự có hại
Shutterstock
Cô Sujata Paul, chuyên gia nhãn khoa tại Lenstore (Anh), cảnh báo: Nếu có dị vật, như lông mi hoặc hạt bụi bay vào mắt, dụi mắt có thể khiến dị vật làm trầy xước giác mạc.
Mặc dù hiếm gặp, một số vết trầy xước không được điều trị lâu ngày sẽ gây nhiễm trùng làm loét giác mạc. Điều này dẫn đến nguy cơ để lại sẹo có thể ảnh hưởng đáng kể đến thị lực và cuối cùng dẫn đến mù lòa.
Chuyên gia Sujata giải thích: Dụi mắt cũng có thể làm phát sinh các bệnh nghiêm trọng hơn về mắt như keratoconus có thể gây hỏng giác mạc. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 5.4.
Người bệnh tiểu đường: Tác hại ít người biết khi đường huyết hạ quá thấp
Nếu không điều trị, hạ đường huyết có khả năng gây co giật, hôn mê, thậm chí tử vong dù trường hợp này là hiếm gặp. Hạ đường huyết còn có tác động khác là thúc đẩy bệnh võng mạc tiểu đường tiến triển.
Đường huyết tăng, giảm nhiều lần trong ngày là điều hết sức tự nhiên. Nhưng đường huyết giảm xuống quá thấp, hay còn gọi là hạ đường huyết, có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường.
Hạ đường huyết trong thời gian dài sẽ thúc đẩy bệnh võng mạc tiểu đường nghiêm trọng hơn
SHUTTERSTOCK
Người được xem là hạ đường huyết khi mức đường huyết trung bình trong máu họ giảm xuống 70 mg/dL. Tình trạng này sẽ xuất hiện các triệu chứng đặc trưng như run, tim đập nhanh, đói, buồn nôn, choáng váng, đổ mồ hôi, suy nhược, nhức đầu, thị lực kém.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, hạ đường huyết sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh võng mạc tiểu đường. Đây là tình trạng gây suy giảm thị lực do tổn thương mạch máu ở võng mạc. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)