Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Ăn sáng - bỏ ăn sáng, điều gì tốt cho sức khỏe?; Chuyên gia khuyên người bệnh tim nên ăn 3 quả này mỗi ngày; Bịt mũi ngăn cơn hắt xì nguy hiểm hơn bạn tưởng...
Đồ uống độc đáo giảm cả đường huyết, cholesterol và huyết áp cao
Tiến sĩ Anoop Misra, bác sĩ chuyên khoa tiểu đường từ Bệnh viện Fortis C-Doc - bệnh viện điều trị tiểu đường nổi tiếng của Ấn Độ, cho biết thử nghiệm của họ đã được cộng đồng khoa học đánh giá cao và kể từ đó, việc sử dụng quế trở nên phổ biến ở nhiều bệnh nhân tiểu đường.
Nghiên cứu cho thấy quế có nhiều tác dụng cho sức khỏe, bao gồm chữa bệnh tim, trị ho, cảm lạnh, khó tiêu, huyết áp cao, tiểu đường, trí nhớ, sức khỏe răng miệng, ung thư, bệnh Alzheimer, trị đau răng và cả dị ứng.
Bổ sung quế giúp giảm cả mức đường huyết, cholesterol và huyết áp cao
Shutterstock
Đặc biệt, các thử nghiệm lâm sàng và phân tích chuyên sâu đã chứng minh tác dụng mạnh mẽ của quế là đối với bệnh tiểu đường và rối loạn chuyển hóa.
Tiến sĩ Misra cho hay vào năm 2017, nhóm của ông đã thực hiện một nghiên cứu khoa học về tác dụng của quế. Trong thử nghiệm, 58 người mắc hội chứng chuyển hóa (người mắc đồng thời các tình trạng, gồm mỡ bụng, đường huyết cao, cholesterol và mức chất béo trung tính cao), được dùng 3 gram quế dưới dạng viên nang, trong 4 tháng. Kết quả cho thấy bổ sung quế giúp giảm cả mức đường huyết, cholesterol và huyết áp cao, đồng thời giảm cả cân nặng và mỡ bụng. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 6.3.
Nghiên cứu mới: Ăn sáng - bỏ ăn sáng, điều gì tốt cho sức khỏe?
Theo một nghiên cứu gần đây của Trường Y Icahn ở Mount Sinai (Mỹ), được công bố trên tạp chí nghiên cứu về miễn dịch Immunity journal, việc bỏ ăn sáng có thể làm tổn hại hệ thống miễn dịch của bạn.
Nghiên cứu trên chuột cho thấy các tế bào miễn dịch di chuyển từ máu đến tủy xương trong quá trình nhịn ăn và tăng trở lại khi cho ăn lại.
Bỏ ăn bữa sáng có thể làm tổn hại hệ thống miễn dịch của bạn
SHUTTERSTOCK
Mặc dù ngày càng có nhiều người đề cao việc nhịn ăn vì những lợi ích sức khỏe của nó, nhưng nghiên cứu này đưa ra lời cảnh báo rằng nhịn ăn cũng có thể gây ra rủi ro cho sức khỏe, tác giả chính, tiến sĩ Filip Swirski, Giám đốc Viện Nghiên cứu Tim mạch tại Icahn Mount Sinai, cho hay.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích 2 nhóm chuột. Một nhóm ăn sáng ngay sau khi thức dậy và nhóm còn lại không ăn sáng. Họ đã thu thập mẫu máu của cả hai nhóm vào 3 thời điểm: Ngay khi thức dậy, 4 giờ sau và 8 giờ sau. Kết quả nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.3.
Chuyên gia khuyên người bệnh tim nên ăn 3 quả này mỗi ngày
Tiến sĩ Anjali Mukerjee, một trong những chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng hàng đầu ở Ấn Độ, khuyên những người có vấn đề về tim nên ăn 3 quả lựu mỗi ngày vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim.
Lựu giúp làm sạch động mạch, giảm huyết áp và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, từ đó góp phần làm cho trái tim khỏe mạnh hơn. Tiến sĩ Anjali Mukerjee cũng là giám đốc sáng lập của Health Total - một trong những chuỗi phòng khám chăm sóc sức khỏe dự phòng lớn nhất Ấn Độ, nói thêm rằng quả lựu là chất chống xơ vữa mạnh mẽ, chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Chuyên gia khuyên những người có vấn đề về tim nên ăn 3 quả lựu mỗi ngày vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim
Shutterstock
Lựu trở thành siêu thực phẩm cho sức khỏe tim mạch nhờ đặc tính tăng cường cơ bắp của nó. Nước ép lựu là nguồn cung cấp kali dồi dào, một chất điện giải rất cần để giữ cho chức năng cơ bắp khỏe mạnh và điều hòa nhịp tim.
Lựu chứa tanin và anthocyanin, có đặc tính chống xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)