Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: 7 điểm mới quan trọng của luật Dược; Vài lát nghệ mỗi ngày, ngừa được nhiều bệnh tật; Thêm lợi ích bất ngờ của chuối...
Bác sĩ nói gì về lời khuyên rửa mặt bằng nước muối biển để trẻ hóa?
Bạn muốn có làn da trẻ trung, rạng ngời? Một chuyên gia khuyên nên rửa mặt bằng nước muối vào buổi tối.
Nhưng rửa mặt bằng muối có giúp làn da rạng ngời và trông trẻ hơn không? Sau đây, bác sĩ da liễu sẽ giải thích rõ.
Trong video đăng trên mạng xã hội, huấn luyện viên chăm sóc da người Nga, cô Anastasia Burdyug giải thích lý do tại sao nên "rửa mặt bằng muối để có làn da đẹp hơn": Bạn hãy rửa mặt bằng nước muối để trông trẻ hơn. Lấy nửa cốc nước, cho vào 2 muỗng canh muối, muối biển càng tốt, khuấy đều. Sau khi rửa sạch lớp trang điểm, rửa mặt bằng nước này.
Chuyên gia khuyên nên rửa mặt bằng nước muối vào buổi tối
Ảnh: Pexels
Cô Anastasia Burdyug nói thêm: Bạn có thể để lại các hạt muối bám trên da, thấm khô bằng khăn. Muối sẽ được hấp thụ vào da, rồi bạn đi ngủ. Ngày đầu tiên, bạn có thể gây châm chích, nhưng đến ngày thứ hai, sẽ không cảm thấy châm chích nữa. Và vào buổi sáng, bạn sẽ thức dậy với một khuôn mặt tươi tắn, lỗ chân lông se khít và trông khỏe khoắn vì muối đã được hấp thụ và lưu lại qua đêm.
Rửa mặt bằng nước muối có thể mang lại một số lợi ích, nhưng theo tiến sĩ DM Mahajan, bác sĩ da liễu hàng đầu tại Bệnh viện Apollo Delhi (Ấn Độ), thì phương pháp này không được khuyến khích cho tất cả mọi người.
Ông DM Mahajan giải thích: Muối, đặc biệt là muối biển, đã được nhiều chuyên gia chăm sóc da ca ngợi vì những lợi ích trong điều trị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết và cải thiện tổng thể làn da. Tuy nhiên, những người có da nhạy cảm hoặc khô nên tránh sử dụng quá nhiều, vì có thể khiến da bị khô quá mức. Nên sử dụng muối vừa phải và không nên thay thế cho các phương pháp chăm sóc da đã có. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.11.
Thêm lợi ích bất ngờ của chuối
Ăn chuối để giảm lo âu là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều chỉnh tâm trạng và giảm căng thẳng. Chúng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất và hợp chất giúp hỗ trợ chức năng não, cân bằng chất dẫn truyền thần kinh và thúc đẩy sự thư giãn.
Chuối là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng, được biết đến với hương vị ngọt ngào và tính linh hoạt. Chuối có nhiều kích thước và màu sắc khác nhau, từ xanh đến vàng khi chín. Chúng giàu kali, vitamin B6, vitamin C và chất xơ.
Sau đây là cách chuối có thể giúp bạn giảm chứng lo âu.
Chuối có lợi cho sức khỏe tổng thể
Ảnh: Pexels
Giàu vitamin B6. Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine và GABA (axit gamma-aminobutyric). Serotonin, thường được gọi là hormone "cảm thấy thoải mái", giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và bình tĩnh, trong khi dopamine đóng vai trò trong động lực và niềm vui. GABA giúp giảm hoạt động của não, góp phần tạo nên tác dụng làm dịu. Thiếu hụt vitamin B6 có thể góp phần gây ra các triệu chứng lo âu và rối loạn tâm trạng.
Chứa magiê. Magiê, một khoáng chất quan trọng, rất cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể, bao gồm chức năng cơ và thần kinh. Magiê giúp thư giãn cơ, làm dịu hệ thần kinh và do đó, làm giảm các dấu hiệu lo âu. Thêm vào đó, magiê giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Nội dung tiếp theo bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.11.
Bác sĩ khuyên: Vài lát nghệ mỗi ngày, ngừa được nhiều bệnh tật
Bác sĩ Eric Berg DC, người sáng lập Trung tâm Dinh dưỡng Dr. Berg Nutritionals (Mỹ), đã ca ngợi hết lời một loại gia vị, mà theo ông mô tả là "thật đáng kinh ngạc".
Loại gia vị mà bác sĩ Berg nhấn mạnh chính là củ nghệ.
Các lợi ích sức khỏe tiềm năng của nghệ
- Làm tăng glutathione - một chất oxy hóa mạnh và các mạng lưới chống oxy hóa khác.
- Có tác dụng mạnh mẽ đến não và hệ thần kinh.
- Có tác dụng mạnh mẽ đến hệ tim mạch.
- Có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm, ký sinh trùng và cả vi khuẩn Hp
- Là vị thuốc tuyệt vời cho các vấn đề về da.
Nghệ tốt cho sức khỏe tổng thể
Ảnh: Pexels
- Bảo vệ gan.
- Kích thích quá trình giải độc.
- Ức chế các chất gây ung thư
- Làm tăng muối mật giúp tiêu hóa chất béo, hấp thụ vitamin.
- Hỗ trợ niêm mạc ruột.
- Bảo vệ ADN, hỗ trợ sửa chữa ADN và quá trình tự chết tế bào theo quy trình.
- Bảo vệ các tế bào trong quá trình hóa trị hoặc xạ trị, làm tăng hiệu quả của quá trình điều trị.
- Hỗ trợ hệ thống nội tiết.
- Giảm tác hại của căng thẳng.
Glutathione đóng vai trò là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, mang lại nhiều lợi ích như chống lại bệnh tật, làm chậm sự tiến triển của ung thư, cải thiện độ nhạy insulin…
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nghệ có thể làm tăng mức glutathione. Nghiên cứu năm 2023 đã phát hiện glutathione có thể hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, nhờ tác dụng chống oxy hóa và khả năng giải độc.
Ngoài ra, các nghiên cứu khác cho thấy nghệ có tác dụng giảm đau viêm khớp tương tự thuốc giảm đau ibuprofen. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
Bình luận (0)