Ngày mới với tin tức sức khỏe: Tác dụng bất ngờ của lá ổi với bệnh tiểu đường

Tác dụng bất ngờ của lá ổi đối với bệnh tiểu đường

Ổi là loại trái cây được đánh giá là có tác dụng rất tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Không chỉ vậy, lá ổi còn được dùng làm thuốc trong y học cổ truyền. Bệnh nhân tiểu đường nhận được rất nhiều lợi ích từ việc tiêu thụ lá ổi. Lá ổi giúp kiểm soát lượng insulin nhờ chứa các thành phần như flavonoid, tannin và polyphenol có đặc tính chống tiểu đường, theo đài India TV News.

Sau đây, chuyên gia chỉ cách dùng lá ổi cho người bệnh tiểu đường.

Trà lá ổi giúp kiểm soát lượng đường trong máu như thế nào?

Pexels

Trà lá ổi đã được nghiên cứu về khả năng giúp kiểm soát lượng đường. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Foods cho thấy nó có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách ức chế một số enzyme liên quan đến chuyển hóa carbohydrate. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí nghiên cứu Nutrition and Metabolism cho thấy trà lá ổi giúp cải thiện lượng đường trong máu.

Nghiên cứu lưu ý rằng uống trà lá ổi làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn. Hiệu ứng kéo dài đến 2 giờ. Và bệnh nhân tiểu đường uống trà lá ổi giúp giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn hơn 10%, theo India TV News.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tác dụng bất ngờ của lá ổi đối với bệnh tiểu đường trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 14.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bệnh tiểu đường như: Người bị tiểu đường nên và không nên ăn gì?; Tìm ra cách ăn 'hiệu quả hơn thuốc' cho bệnh nhân tiểu đường...

Xét nghiệm máu dự đoán nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ

Một xét nghiệm máu đơn giản có thể giúp dự đoán nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn - một tình trạng đe dọa tính mạng có thể khiến người bệnh ngừng thở.

Theo thống kê, ước tính có hơn 936 triệu người trên toàn cầu mắc chứng chứng bệnh này từ nhẹ đến nặng. Ngáy là triệu chứng phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ, xảy ra ở 94% bệnh nhân.

Nhiều người mắc bệnh này thức dậy trong tình trạng nghẹt thở hoặc thở hổn hển, trong khi những người khác cảm thấy vô cùng mệt mỏi trong ngày. Các nghiên cứu cho biết, nếu không được điều trị, người mắc bệnh có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 30% và có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 60%, theo tờ Times Now News.

Pexels

Các nhà khoa học từ Đại học Federal University of Sao Paulo (Brazil) cho biết xét nghiệm máu chi phí thấp đo mức homocysteine - một loại axit amin trong máu. Mức homocysteine cao bất thường có thể dẫn đến thay đổi thành mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, huyết khối, đau tim và đột quỵ.

Các tác giả đã thu thập và nghiên cứu dữ liệu từ hơn 800 người trong độ tuổi 20-80. Họ đã thực hiện bài kiểm tra để đo chỉ số ngưng thở khi ngủ, đếm số lần thở chậm hoặc ngừng trong 1 giờ ngủ trung bình. Từ đó, họ chia những người tham gia thành 4 nhóm như sau: Tối đa 5 lần ngưng thở mỗi giờ là không mắc bệnh, từ 5 - 15 lần là ngưng thở nhẹ, 15 - 30 là trung bình, và hơn 30 là nghiêm trọng.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Xét nghiệm máu dự đoán nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 14.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về xét nghiệm máu như: Xét nghiệm máu giúp dự đoán được đột quỵ trước khi nó xảy ra; 4 loại xét nghiệm máu quan trọng nên thực hiện khi khám sức khỏe định kỳ...

Tập thể dục rất tốt, nhưng người mắc bệnh tim nên tránh những bài tập nào?

Bệnh nhân tim có một số hạn chế, vì vậy, trước khi thực hiện bất kỳ bài tập nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hoạt động thể chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giúp tránh xa nhiều bệnh liên quan đến tim. Tập thể dục giúp tăng cường cơ tim và kiểm soát cân nặng cũng như ngăn ngừa cholesterol cao và huyết áp cao.

Pexels

Nhưng đối với bệnh nhân tim, bác sĩ Pratik Chaudhary, chuyên gia tư vấn về tim mạch can thiệp và điện sinh lý tại Bệnh viện Châu Á (Ấn Độ), cho biết một số bài tập có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch, theo đài India TV News.

Bệnh nhân tim nên tránh tập những bài tập này:

Tập luyện nặng. Bệnh nhân tim cần phải tập thể dục nhưng không nên tập luyện nặng quá nhiều. Bệnh nhân tim có thể gặp vấn đề về hô hấp và khó thở. Việc tập luyện nặng làm tăng nhịp tim, từ đó cũng làm tăng huyết áp. Trong tình huống như vậy, nếu không dừng lại đúng lúc sẽ rất dễ bị đau tim.

Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tập thể dục rất tốt, nhưng người mắc bệnh tim nên tránh những bài tập nào? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 14.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về tập thể dục như: Lý do nên chạy bộ mỗi ngày; Bài tập nào giúp giảm lượng đường trong máu nhanh nhất?...

Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 14.7 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Không ngờ tập thể dục làm được điều kỳ diệu này!; Dấu hiệu khi thức dậy tiết lộ bạn có thể bị huyết áp cao; Người đàn ông 59 tuổi bị vỡ tim khi nâng tạ...

Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một ngày chủ nhật vui vẻ và hạnh phúc.