Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: 3 loại rau tốt nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư; 3 bài tập không đốt cháy calo nhiều như mọi người vẫn nghĩ; Làm sao phân biệt được nhức đầu là do đau nửa đầu hay viêm xoang?...
3 tác dụng phụ hiếm gặp sau khi tiêm mũi 3, cần được xử lý ngay
Tiêm phòng vắc xin Covid-19 giúp bảo vệ mọi người khỏi nhiễm bệnh nặng.
Nhưng cũng như nhiều loại vắc xin khác, vắc xin Covid-19 có thể gây ra một số tác dụng phụ. Những tác dụng phụ này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hằng ngày, nhưng sẽ khỏi sau một vài ngày.
Cho đến nay, các tác dụng phụ sau khi tiêm mũi 3 tương tự như 2 mũi đầu. Thường gặp nhất là sốt, đau đầu, mệt mỏi và đau tại chỗ tiêm, hầu hết các tác dụng phụ đều nhẹ.
 |
3 tác dụng phụ rất hiếm gặp sau khi tiêm mũi 3, cần được xử lý ngay |
SHUTTERSTOCK |
Trong nhiều trường hợp, đau hoặc sốt là dấu hiệu bình thường cho thấy cơ thể đang được bảo vệ.
Cơ quan An ninh Y tế Anh lưu ý, các tác dụng phụ thường kéo dài dưới một tuần.
Tuy nhiên, một số người không có tác dụng phụ, và phản ứng dị ứng là rất hiếm, theo trang web của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ.
Các tác dụng phụ nghiêm trọng có thể gây ra vấn đề sức khỏe lâu dài là cực kỳ khó xảy ra sau khi tiêm bất kỳ loại vắc xin nào, kể cả vắc xin Covid-19.
Và có 3 tác dụng phụ cực kỳ hiếm gặp, nhưng nếu xảy ra, cần được chăm sóc y tế khẩn cấp. 3 tác dụng phụ đó là gì, sẽ có trên trang sức khỏe ngày 19.1.
| Việt Nam tiêm vượt mốc 170 triệu liều vắc xin Covid-19 |
3 loại rau tốt nhất giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư
Sống thọ và chế độ ăn uống luôn đi đôi với nhau, nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh sức mạnh của rau củ.
Và có 3 loại rau củ độc đáo, ăn nhiều hơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, cải thiện thị lực và kéo dài tuổi thọ, theo nhật báo Express (Anh).
Rau là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Rau có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và tuổi thọ. Trong đó, có 3 loại rau tốt nhất là:
Rau lên men. Một loạt nghiên cứu ngày càng phát triển cho thấy sự đa dạng của vi sinh vật là yếu tố quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ và bảo đảm khỏe mạnh ở tuổi già. Vì vậy rau lên men ngày càng được chú ý đến với lợi ích sức khỏe nổi bật của nó.
 |
Rau lên men ngày càng được chú ý đến với lợi ích sức khỏe nổi bật của nó |
SHUTTERSTOCK |
Các phát hiện đã làm nổi bật những thực phẩm lên men có thể làm thay đổi cấu tạo của hàng nghìn tỉ vi khuẩn trú ngụ trong ruột.
Rau lên men là cách tuyệt vời và ngon miệng để bổ sung một lượng men vi sinh hằng ngày để duy trì sức khỏe đường ruột. Điều này hứa hẹn rất nhiều cho mục đích kéo dài tuổi thọ, vì những vi khuẩn này đã được chứng minh là có thể tăng tuổi thọ.
Có thể lên men cà rốt, đậu ve, ớt, củ cải, củ cải đường, bông cải xanh, súp lơ trắng, dưa chuột ngâm.
Theo website DIYNatural, chỉ cần ngâm rau ngập trong nước muối theo công thức: 2 chén rau, 2 chén nước và 2 muỗng canh muối biển.
Bảo quản rau đã lên men ở nơi mát mẻ khi đã đạt được hương vị yêu thích. Nhiệt độ mát hơn làm chậm quá trình lên men, vì vậy rau sẽ ngon trong nhiều tháng! 2 loại rau còn lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 19.1.
3 bài tập không đốt cháy calo nhiều như mọi người vẫn nghĩ
Với người muốn giảm cân, chọn loại bài tập đốt cháy nhiều calo nhất thường sẽ là lựa chọn ưu tiên. Nhưng thực tế, một số loại bài tập chúng ta yêu thích và đang tập thường xuyên có thể không đốt nhiều calo như vẫn nghĩ.
Mỗi loại bài tập có thể mang lại những lợi ích khác nhau với cơ thể. Nhưng nếu xét trên khía cạnh đốt nhiều calo thì các bài tập dưới đây không cao như mọi người vẫn thường nghĩ.
 |
Gập bụng có thể giúp cơ bụng khỏe hơn nhưng lại không giúp giảm mỡ bụng hiệu quả |
SHUTTERSTOCK |
Gập bụng. Cơ bụng săn chắc là biểu hiện rõ nhất về một sức khỏe cường tráng. Tập cơ bụng là bài tập không thể thiếu với người tập gym, theo tạp chí U.S. News & World Report (Mỹ).
Tuy nhiên, có không ít trường hợp mọi người tập miệt mài cơ bụng suốt nhiều tháng nhưng vẫn bị tăng cân và tích mỡ bụng. Nguyên nhân là do tập cơ bụng không đốt nhiều calo như vẫn tưởng.
"Mọi người thường nghĩ rằng tập cơ bụng sẽ giúp đốt mỡ ở phần bụng. Thế nhưng, quan niệm này là không đúng”, huấn luyện viên cá nhân người Mỹ Mike Donavanik cho biết. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung này!
Bình luận (0)