Người lớn tuổi tập thể dục như thế nào để sống thọ hơn?
Nghiên cứu mới vừa được Hiệp hội Y khoa Canada công bố đã phát hiện tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân, giúp kéo dài tuổi thọ.
Người lớn tuổi nên bắt đầu bằng các hoạt động tác động thấp, như đi bộ hoặc bơi lội
ẢNH MINH HỌA: AI
Các nhà khoa học Canada đã tiến hành phân tích đánh giá các nghiên cứu hiện có về tác động của hoạt động thể chất đối với tuổi thọ của người lớn tuổi.
Kết quả được công bố trên tạp chí y khoa Canadian Medical Association Journal đã phát hiện ra rằng tập thể dục cường độ vừa phải (như đi bộ hoặc bơi lội) trong 150 phút mỗi tuần, tương đương 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần, có thể giảm đến 31% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân, giúp kéo dài tuổi thọ.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Người lớn tuổi tập thể dục như thế nào để sống thọ hơn? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 13.2. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về người lớn tuổi như: Đồ uống dành cho tuổi 50 trở lên để sống thọ hơn; Bất ngờ với nghiên cứu về người lớn tuổi ăn thịt heo...
4 điều cần tránh khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau không kê đơn là lựa chọn tiện lợi giúp giảm nhanh các cơn đau nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như đau đầu, đau cơ, sốt và viêm. Tuy nhiên, uống không đúng cách có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Dùng quá liều thuốc giảm đau có thể gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe
ẢNH MINH HỌA: AI
Các tác động tiêu cực khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn là gây buồn ngủ, chóng mặt, tổn thương gan, thận, dạ dày hay thậm chí là nguy cơ lệ thuộc thuốc. Để bảo vệ sức khỏe, người bệnh cần hiểu rõ những điều cần tránh khi sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài 4 điều cần tránh khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 13.2. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về thuốc giảm đau như: Lạm dụng thuốc giảm đau, ăn uống thất thường, cô gái bị thủng dạ dày; 4 bài tập được khoa học chứng minh giúp giảm đau mạn tính hiệu quả...
Tài xế bị cúm cần cẩn trọng hơn nếu phải lái xe
Trong bối cảnh các ca cảm lạnh và cúm đang ở mức cao, người dân ở một số nước như Anh hiện được khuyến cáo nên nhận thức tác hại nguy hiểm của vi khuẩn mùa đông đối với việc lái xe.
Lái xe khi bị nhiễm virus mùa đông có thể khiến thời gian phản xạ giảm 10%
ẢNH MINH HỌA: AI
Mặc dù lái xe khi bị cảm cúm có vẻ vô hại, nhưng các chuyên gia cho biết nó có thể gây ra rủi ro đáng kể cho bản thân và những người khác.
Nghiên cứu cho thấy lái xe khi bị nhiễm virus mùa đông có thể khiến thời gian phản xạ giảm 10% - tương tự như uống một ly whisky (khoảng 100 ml) trước khi ngồi vào tay lái, theo tờ Daily Mail.
Điều này cũng tương đương với việc xe chạy thêm hơn 2 mét khi phanh đột ngột ở tốc độ 112 km/giờ, có thể tăng thêm mức độ nghiêm trọng nếu gặp tai nạn.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Tài xế bị cúm cần cẩn trọng hơn nếu phải lái xe trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 13.2. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về bệnh cúm như: Cúm A có nguy hiểm hơn cúm B?; Bộ Y tế: Giám sát dịch cúm, cung ứng kịp thời thuốc điều trị...
Ngoài ra, trong ngày thứ năm 13.2 còn có nhiều tin bài sức khỏe khác như: Kháng sinh không có tác dụng với vi rút cúm; Valentine: Tin vui tuyệt vời cho những người đang yêu; Làm sao để tránh cảm giác làm việc chán nản sau kỳ nghỉ dài?...
Ngày mới với tin tức sức khỏe xin kính chúc các bạn một ngày mới nhiều niềm vui, làm việc hiệu quả.
Bình luận (0)