Ngoài việc ăn uống và tập luyện, thì đây là bí kíp để sống thọ hơn

Tuy nhiên, mới đây, một bác sĩ đã tiết lộ thêm một bí quyết rất đơn giản dễ làm mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay hôm nay để tăng thêm nhiều năm tuổi thọ cho mình.

Shutterstock

Tiến sĩ Nighat Arif, bác sĩ làm việc tại Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, cho biết: Không phải di truyền, không phải tập thể dục, không phải chế độ ăn uống, không phải sự nghiệp, không phải tiền bạc, không phải chỉ số IQ của bạn, cũng không phải sự nổi tiếng. Mà bí quyết kéo dài tuổi thọ này đơn giản hơn nhiều. Đó là các mối quan hệ tích cực. Điều này giúp chúng ta hạnh phúc, khỏe mạnh và sống thọ hơn, theo tờ Express.

Tuy nhiên, không phải cô Nighat Arif là người duy nhất nhấn mạnh tầm quan trọng của những mối quan hệ hạnh phúc. Mà nghiên cứu uy tín của một trường đại học nổi tiếng thế giới cũng khẳng định điều này.

Nghiên cứu kéo dài 85 năm của Đại học Harvard (Mỹ) cũng đã tìm ra bí quyết khiến chúng ta hạnh phúc và sống thọ hơn.

Shutterstock

Nghiên cứu bao gồm hơn 700 người cho thấy mối quan hệ xã hội giúp chúng ta khỏe mạnh và sống lâu hơn. Các nhà khoa học đã nhận thấy chất lượng các mối quan hệ là rất quan trọng.

Kết quả họ đã phát hiện ra rằng những người có hôn nhân hạnh phúc và các mối quan hệ tích cực có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn.

Các tác giả đã kết luận rằng: Ngược lại với những gì bạn nghĩ, đó không phải là thành tựu nghề nghiệp, tiền bạc, tập thể dục hay ăn uống lành mạnh. Phát hiện nhất quán nhất mà chúng tôi rút ra được qua 85 năm nghiên cứu là: Các mối quan hệ tích cực giúp chúng ta hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và giúp chúng ta sống thọ hơn, theo CBBC.

Mặt khác, các nghiên cứu khác đã cho thấy những tương tác tiêu cực hoặc đáng thất vọng với gia đình và bạn bè dẫn đến sức khỏe kém hơn.

Hơn nữa, việc có một mạng lưới các mối quan hệ quan trọng cũng có thể tạo nên sự khác biệt.