Cụ thể, những người ngủ trưa thường xuyên trong hơn 90 phút có nguy cơ về sau bị đột quỵ cao hơn 25% so với những người ngủ trưa chỉ khoảng 30 phút.
“Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ nhiều hơn nhu cầu cơ thể và ngủ trưa lâu gây ra những thay đổi bất lợi về mức độ mỡ máu cholesterol và tăng vòng bụng, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây đột quỵ”, trưởng nhóm nghiên cứu ZhXiaominang từ Đại học Khoa học và Công nghệ Hoa Trung (Trung Quốc) giải thích.
Theo chuyên gia này, ngủ lâu đồng nghĩa với việc cơ thể ít vận động, từ đó dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ. Cuộc khảo sát ở 31.750 người, có độ tuổi trung bình là 62 cho thấy những ai ngủ hơn 9 tiếng/đêm có nguy cơ bị đột quỵ tăng 23% so với nhóm người ngủ 7 tiếng/đêm.
Những ai ngủ đêm và ngủ trưa kéo dài có nguy cơ bị đột quỵ tăng 85% so với những người ngủ có chừng mực.
Bình luận (0)