Nhịn ăn gián đoạn và giảm cân
Các nghiên cứu gần đây nhấn mạnh vai trò quan trọng của thời điểm ăn và điều chỉnh chu kỳ ăn - nhịn ăn đối với nhiều quá trình sinh lý và trao đổi chất khác nhau. Trong đó, chế độ ăn hạn chế thời gian hay chế độ nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting - IF) đã trở nên phổ biến.
Giữ dáng
Vanessa Hudgens với chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 và giảm được 2kg trong 1 tháng
Nữ diễn viên Vanessa Hudgens tiết lộ bản thân là một fan hâm mộ của chế độ ăn kiêng gián đoạn đang phố biến 16/8, nghĩa là cô ăn giữa tám giờ trong ngày và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại, điều này giúp cô xuống ký tốt.
Giữ dáng
Jennifer Aniston, 52 tuổi, uống collagen và nhịn ăn gián đoạn để trông đẹp như những năm 25 tuổi
Jennifer Aniston, 52 tuổi, nhưng vẫn gây ấn tượng nhờ ngoại hình trẻ trung, rạng rỡ. Thậm chí, vóc dáng của nữ diễn viên vẫn săn chắc, cân đối chứ không có mỡ thừa nào lấp ló. Điều này khiến cô thoải mái chinh phục những bộ cánh cắt xẻ táo bạo, hay ôm sát cơ thể để lộ đường cong chuẩn từng milimet.
Giữ dáng
