Những sai lầm chết người thường gặp khi xông hơi tại nhà, bạn biết chưa?

Tuy nhiên, hiện đang có nhiều người quan niệm xông hơi không bổ âm thì cũng bổ dương, xông hơi là vô hại… mà vô tình không biết xông hơi cũng cần phải tuân thủ những nguyên tắc nhất định nếu không muốn phải đối diện với những biến chứng khó lường. Vì vậy, kỳ này, mời bạn đọc cùng với các Chuyên gia tư vấn Setup Spa Mai Hân trao đổi về những sai lầm thường gặp khi xông hơi để tránh trường hợp đáng tiếc khi sử dụng phòng xông hơi tại nhà bạn nhé.

Thực tế hiện nay có rất nhiều người thường tắm ngay sau khi xông hơi, vậy thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe của chúng ta không?

Tắm sau khi xông hơi thực sự là một thói quen không tốt, phản khoa học, có nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nếu bạn cũng đang có thói quen tắm sau khi xông hơi, tốt nhất, bạn nên thay đổi thói quen này ngay từ hôm nay, nếu không muốn phải đối diện với những nguy cơ không an toàn, nguy hiểm đến tính mạng của chính mình. Tắm trước khi xông hơi sẽ giúp cơ thể bạn thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ, tránh trường hợp bị sốc nhiệt vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Đặc biệt, nếu bạn đang cảm thấy không khỏe mạnh hoặc đang bị bệnh nan y, các chuyên gia y tế hàng đầu thế giới sẽ luôn khuyên bạn tắm trước khi xông hơi đấy.

Sau khi xông hơi, bạn nên nhớ không được tắm. Vì sau khi xông hơi, các lỗ chân lông đang trong tình trạng mở tối đa, nếu tiếp xúc với nước, lập tức các lỗ chân lông sẽ bít lại gây ứ trệ khí huyết, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ bài tiết, hệ tiêu hóa, hệ tim mạch… các cơn đau nhức không những không giảm mà còn nặng hơn. Tốt nhất, sau khi xông hơi, bạn nên nằm thư giãn, nghỉ ngơi trong phòng kín gió và nên uống 1 ly trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng để cân bằng nhiệt cơ thể.

Tắm trước khi xông hơi sẽ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn, đừng bỏ qua thao tác đơn giản mà hiệu quả này trước khi xông hơi, bạn nhé.

Tắm trước khi xông hơi để có sức khỏe tốt nhất! (http://www.beautyandtips.com/)

Sau các cuộc hò hẹn, nhậu nhẹt, mọi người (đặc biệt là nam giới) thường nổi hứng rủ nhau xông hơi, massage để giải rượu! Đây thực sự là một trong những sai lầm phổ biến tiếp theo có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mỗi người. Sau khi uống rượu bia, các mạch máu đang trong tình trạng giãn nở và khi xông hơi, các mạch máu sẽ tiếp tục giãn ra gây nên tình trạng giãn nở quá mức! Tai biến thường gặp là tụt huyết áp, người tái xanh, thậm chí vỡ mạch máu và có thể sẽ dẫn đến nguy cơ tử vong. Vì vậy, nếu đã từng xông hơi sau khi uống rượu bia mà vẫn chưa phải đối diện với biến chứng thì đó thực sự là một may mắn đối với riêng bạn. Nên nhớ, đừng bao giờ lặp lại việc này một lần nữa vì nó rất có hại cho sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, sau khi ăn no, đang bị sốt, rối loạn tim mạch… bạn cũng không nên bước chân vào phòng xông hơi mà nên chờ đợi đến khi tình trạng sức khỏe trở về bình thường mới xông hơi, bạn nhé.

Các chuyên gia khuyến cáo không nên xông hơi sau khi uống rượu bia ((http://www.deonbev.com/)

Có rất nhiều người quan niệm rằng: Xông hơi là tốt vì vậy việc xông hơi càng nhiều, càng lâu thì càng hiệu quả. Nhưng thực tế không phải như vậy mà xông hơi quá thường xuyên, quá lâu sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra một lượng mồ hôi quá mức, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái mất nước trầm trọng. Đặc biệt, xông hơi quá lâu và thường xuyên hàng ngày cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản nam giới, làm giảm chất lượng tinh trùng, gây hiếm muộn ở nam giới.

Các chuyên gia spa hàng đầu thế giới khuyến cáo, với những người có sức khỏe bình thường chỉ nên xông hơi trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút và tuần chỉ xông hơi từ 2 đế 3 lần mà thôi.

Nếu tránh được những sai lầm phổ biến đáng tiếc kể trên, bạn sẽ rất hạnh phúc và không phải hối tiếc khi xây dựng phòng xông hơi tại nhà. Hãy chia sẻ bài viết hữu ích này với những người thân yêu của mình, bạn nhé.

Luôn chúc bạn thật nhiều sức khỏe, thành công và hạnh phúc!