Chiều 29.11, tại TP.HCM diễn ra talkshow với chủ đề: Phụ nữ hiện đại không ngại nuôi con. Tại talkshow, các khách mời bàn về nuôi con bằng sữa mẹ và sữa công thức.
Bác sĩ Đinh Trần Ngọc Mai, khoa Dinh Dưỡng - tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, và chỉ là sữa mẹ chứ không thêm nước hay sản phẩm gì khác ngoài vitamin D. Vì trong sữa mẹ có 80% là nước và có đầy đủ dưỡng chất.
“Thời gian nuôi con bằng sữa mẹ từ 6 tháng đến 2 tuổi kèm theo chế độ ăn hợp lý, không có khuyến cáo mốc nào nên dừng sữa mẹ”, bác sĩ Ngọc Mai nói.
 |
Bác sĩ Trương Hữu Khanh và bác sĩ Đinh Trần Ngọc Mai tại buổi talkshow |
DUY TÍNH |
Câu hỏi đặt ra, nuôi con bằng sữa mẹ có ảnh hưởng đến đến vóc dáng, ngoại hình không?. “Đây là quan điểm khá sai lầm, bởi nhiều nghiên cứu và bằng chứng cho thấy việc nuôi con bằng sữa mẹ mang lại nhiều lợi ích cho cả bé và mẹ. Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ thì mỗi ngày người mẹ mất thêm 500 calo (bằng chạy bộ 60 - 90 phút, tập yoga 2 giờ, đạp xe 90 phút). Như vậy việc lấy lại vóc dáng dễ hơn so với bà mẹ không nuôi con bằng sữa mẹ”, bác sĩ Ngọc Mai nói.
Cũng theo bác sĩ Ngọc Mai, nhiều người cho rằng không nuôi con bằng sữa mẹ thì sẽ giảm cân dễ hơn, giữ vòng 1 không bị chảy xệ. Nhưng thật ra, cái nào cũng có giá của nó, đó là chuyện không thể tránh khỏi. Nhưng đánh đổi lại là có kháng thể cho con, con ít ốm vặt. Về lâu dài, các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ thì ít gặp bệnh ung thư buồng trứng và các bệnh khác cũng ít hơn những người không nuôi con bằng sữa mẹ.
“Việc giữ vóc dáng không tùy thuộc vào người mẹ có nuôi con bằng sữa mẹ hay không mà phụ thuộc vào lượng ăn vào, chế độ tập luyện, thói quen vận động. Với phụ nữ hiện đại, 1 - 2 tháng sau sinh có thể tập yoga nhẹ nhàng”, bác sĩ Ngọc Mai chia sẻ.
Tuy nhiên có nhiều ý kiến cho rằng nuôi con bằng sữa mẹ thì phải ăn nhiều mới có sữa. Theo bác sĩ Đinh Trần Ngọc Mai, bà mẹ chỉ cần nạp năng lượng, cân bằng dinh dưỡng để đủ sữa cho con chứ không phải ăn thật nhiều để có sữa.
Vắt sữa mẹ để trữ cho con có làm ảnh hưởng dinh dưỡng không?
Theo bác sĩ Ngọc Mai, thịt tươi thì ngon và đầy đủ dưỡng chất hơn thịt trữ đông thì sữa mẹ cũng vậy, nếu cấp đông sẽ mất đi một số chất và không còn giữ được đặc tính như ban đầu. Việc trữ sữa mẹ cũng cần lưu ý vấn đề vệ sinh sữa, nếu không sẽ làm cho bé nhiễm khuẩn, nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Tại talkshow, bác sĩ Trương Hữu Khanh, Phó chủ tịch Liên chi hội truyền nhiễm TP.HCM khuyến cáo, bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ khi vắt sữa để trữ thì tay và máy vắt sữa phải sạch, vì sữa rất dễ nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, cần trữ sữa đúng giờ để sử dụng. Muốn trữ lâu hơn thì cần có kế hoạch rõ, phải chia ra trữ vì trữ trong tủ đông khác trữ tủ lạnh. Khi rã đông sử dụng không hết thì bỏ chứ không được trữ lại.
Bình luận (0)