Phát hiện tin rất vui cho người không bao giờ ngủ trưa

Nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ Hypertension, đã tiết lộ người lớn không bao giờ ngủ trưa - có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24% và nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn từ 12 - 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Người không bao giờ ngủ trưa sẽ giảm được nguy cơ bị huyết áp cao và đột quỵ

Shutterstock

Hóa ra thói quen ngủ trưa được yêu thích có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, theo tạp chí Best Life (Mỹ).

Điều nguy hiểm là, cả đột quỵ và huyết áp cao thường không có dấu hiệu báo trước. Đột quỵ có thể xảy ra đột ngột bất cứ lúc nào.

Trong khi đó, huyết áp cao thậm chí còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Và huyết áp cực cao là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã xem xét hơn 358.000 người từ Ngân hàng sinh học Biobank của Anh. Tất cả đều không bị huyết áp cao và đột quỵ.

Các nhà nghiên cứu muốn phân tích mối liên quan giữa giấc ngủ trưa và tình trạng đột quỵ hoặc huyết áp cao.

Kết quả cho thấy, người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Về nguy cơ bị huyết áp cao, kết quả cho thấy:

Đối với lứa tuổi dưới 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 20%, so với người thường xuyên ngủ trưa, theo Best Life.

Và đối với lứa tuổi ngoài 60, người không bao giờ ngủ trưa có nguy cơ bị huyết áp cao thấp hơn 12%, so với người thường xuyên ngủ trưa.

Người lớn không bao giờ ngủ trưa, có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 24%, so với người thường xuyên ngủ trưa

Shutterstock

Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ E Wang, giáo sư bác sĩ tại Khoa Gây mê, Bệnh viện Xiangya, Đại học Central South (Trung Quốc), trong một tuyên bố do Hiệp hội Tim mạch Mỹ đưa ra, cho biết: “Mặc dù ngủ trưa có vẻ vô hại, nhưng kết quả nghiên cứu chứng minh ngủ trưa thường xuyên là một yếu tố nguy cơ gây huyết áp cao và đột quỵ, đặc biệt là đối với nam giới”, theo Best Life.

Theo các nhà nghiên cứu, ngủ trưa không phải là không tốt cho sức khỏe, nhưng nó có thể là dấu chỉ cho thấy chất lượng giấc ngủ vào ban đêm kém.

Phòng khám Mayo Clinic (Mỹ) cho biết, thỉnh thoảng ngủ trưa thì không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm, nhưng thường xuyên ngủ trưa và ngủ trưa trong thời gian dài có thể làm gián đoạn giấc ngủ ban đêm và gây mất ngủ.

Để giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ, hãy đảm bảo giấc ngủ chất lượng nhất vào ban đêm và chỉ nên ngủ trưa ở mức tối thiểu, theo Best Life.