Bí quyết tăng cường tuổi thọ của những người sống trên 100 tuổi
Theo chuyên gia Dan Buettner – người đã dành nhiều năm nghiên cứu về các "Vùng Xanh" (Blue Zones), nơi có tỷ lệ tuổi thọ trên 100 cao nhất thế giới – một trong những bí quyết giúp họ trường thọ chính là lựa chọn thực phẩm và thức uống phù hợp.
Tận hưởng
Salad cam quýt - món ăn nhẹ, đẹp da lý tưởng mùa hè
Mùa hè đang đến gần. Thời tiết nóng nực khiến các bữa ăn ngày một bớt hấp dẫn. Gợi ý về những món ăn nhẹ, mát và có nhiều vitamin sẽ khiến chị em không chỉ ăn ngon miệng hơn mà còn duy trì được làn da sáng đẹp nhờ các dưỡng chất, vitamin có trong món ăn cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Salad cam quýt là một lựa chọn lý tưởng rất nên thử!
Tận hưởng
Salad chay vùng Địa Trung Hải ngon vị, lạ miệng, dễ làm
Salad chay là lựa chọn tuyệt vời để bạn "bật nút" khởi động chế độ ăn lành mạnh, kiểm soát mỡ thừa, sở hữu thể lực dẻo dai. Đáng chú ý là salad từ nhiều loại rau, nhiều màu sắc sẽ cung cấp đa dạng các loại vitamin, dưỡng chất có lợi cho làn da, mái tóc và vóc dáng.
