Tự động phát
![[Flycam]: Khoảnh khắc đẹp xiêu lòng bình minh trên chợ nổi Long Xuyên](https://images2.thanhnien.vn/zoom/93_58/528068263637045248/2024/11/20/avatar1732120420325-1732120420725976851857.jpeg){kind=avatar}
Những tiếng cười rộn ràng bên bờ hồ Gươm, TP.Hà Nội, những cái bắt tay, ôm nhau thân tình sảng khoái, những động tác thuần thục nhịp nhàng. Cứ 6 giờ sáng hàng ngày, những cụ ông cụ bà này đều hào hứng tới đây để tham gia hoạt động với yêu cầu hết sức đặc biệt: phải cười liên tục suốt… 30 phút.
Đây là các thành viên của CLB Yoga cười 16 Lê Thái Tổ đang cùng nhau luyện tập yoga cười - bộ môn này có nguồn gốc từ Ấn Độ, được du nhập về Việt Nam từ năm 2011.
 |
Các thành viên của CLB Yoga cười 16 Lê Thái Tổ |
ngọc vũ |
"Sau khi tôi tập luyện yoga cười, cái thứ nhất, là tôi được giảm căng thẳng, thứ hai là xương khớp rất là khỏe, mà lúc nào cũng vui vẻ, tiếng cười lúc nào cũng vang rộn. Những buổi sánglên hồ tập cùng với các bạn, tôi thấy rất sảng khoái, tràn đầy năng lượng để làm việc", bà Vũ An Cát, thành viên CLB Yoga cười 16 Lê Thái Tổ chia sẻ.
 |
Các thành viên của CLB Yoga cười 16 Lê Thái Tổ đang cùng nhau luyện tập yoga cười |
ngọc vũ |
Bộ môn yoga cười dựa trên nền tảng các bài tập thở của yoga kết hợp với động tác cười và được tập trong một tập thể. Khác với những hình thức tập luyện khác, yoga cười không hẳn là một bài tập cần vận động nhiều mà chủ yếu phát triển từ trong suy nghĩ của từng cá nhân. Người tập hướng tới điều chỉnh nhịp nhàng nhịp thở của mình trong các bài tập cười.
 |
Chỉ với 30 phút tập luyện mỗi ngày, hoạt động yoga cười giúp tâm trạng họ tươi mới, giảm đáng kể những căng thẳng và giúp tinh thần tươi vui, thoải mái. |
ngọc vũ |
Theo các thành viên tham gia, chỉ với 30 phút tập luyện mỗi ngày, hoạt động yoga cười giúp tâm trạng họ tươi mới, giảm đáng kể những căng thẳng và giúp tinh thần tươi vui, thoải mái.
Bình luận (0)