Sao Việt trong 'cơn sốt' detox

>> Kiwi Ngô Mai Trang: 'Tôi sẵn sàng đọ eo với Ngọc Trinh'

Ảnh: Milor Trần

Dưới đây là câu chuyện tự kể của các sao Việt về chuyện “thanh lọc”, và tác dụng đến đâu cũng chỉ là lời của chính “người trong cuộc” khẳng định. Về tác dụng “thần kỳ” của detox, cho đến nay, ở góc độ y học, giới chuyên môn vẫn nghi ngờ, tranh cãi và cả phản đối gay gắt.

Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu VN 2010 vẫn được biết đến là một người đẹp có vóc dáng săn chắc và làn da nâu khỏe mạnh. Mùa hè năm 2015, Hoàng My đã gây ngạc nhiên khi tham gia vào cuộc thi Ironman tại Đà Nẵng. Đây được xem là một trong những cuộc thi thể thao khắc nghiệt nhất thế giới, lần đầu tiên tổ chức ở VN. Á hậu cùng đồng đội của mình đã hoàn tất chặng đường chạy bộ dài 21 km giữa cái nắng như thiêu của một trưa tháng 5. Để làm được điều đó, Hoàng My chia sẻ, cô phải bỏ thời gian tập luyện rất nhiều. Trong cuộc sống thường ngày, cô cũng cực kỳ quan tâm đến vấn đề sức khỏe. Và cô cho biết, phương pháp thanh lọc cơ thể không hề xa lạ với mình.

Phương pháp detox Hoàng My chọn lựa là Juice Fasting (chế độ thanh lọc bằng nước quả), tức là chỉ uống nước từ hoa quả tươi và các loại rau thay cho thực phẩm. Theo My, cô bắt đầu tìm đến detox từ lúc cảm nhận thấy cơ thể có vấn đề, đặc biệt là bàn tay không được hồng hào mà có màu vàng. Qua tìm hiểu, cô biết rằng theo đông y, nếu bàn tay một người vàng hoặc tím thì bên trong cơ thể người đó chắc chắn có nhiều độc tố. Ngoài ra, đấy là thời điểm mà Hoàng My bắt đầu lo lắng về cân nặng của mình sau khi trở về từ Mỹ. Hoàng My tâm sự, cô nghĩ việc lên cân không kiểm soát được của mình một phần là do chế độ ăn kiêng Low Carb mà cô đã thực hiện sai. “Không biết vì sao Low Carb có vẻ không tốt cho tôi. Hai lý do cộng lại, tôi quyết định thử nghiệm detox”.

Hoàng My sử dụng nước ép không đường làm từ các loại hoa quả: cà rốt, dưa leo, hành tây và táo New Zealand cho quá trình thanh lọc cơ thể của mình. Nhưng khác với phương pháp Juice fasting truyền thống, cô có phối hợp sử dụng nước ép với bột protein và viên xơ. Cô pha thêm một muỗng bột protein vào nước ép hoa quả đồng thời nhai sáu viên xơ trong ngày detox. Theo My, chất xơ rất quan trọng cho quá trình detox vì chỉ chất xơ mới có thể giúp tống chất thải, độc ra khỏi cơ thể mình được. Lúc còn ở Mỹ, tuy chưa thực hiện detox song My vẫn thường mua và uống viên xơ hoặc viên thuốc làm từ cây ké sữa (còn gọi là cây cúc gai) có tên khoa học là Milk Thistle. Hiện nay, nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng những hợp chất của cây ké sữa có công hiệu bảo vệ gan chống lại sự hủy hoại của những độc tố.

Với phương pháp này, Hoàng My thực hiện một tháng rưỡi một lần, mỗi lần một ngày. Bản thân cô tự nhận thấy, sau quá trình thanh lọc cơ thể, bàn tay của cô đã hồng hào trở lại và da dẻ tươi sáng hẳn lên. Tuy nhiên, Hoàng My cũng nhấn mạnh rằng: “Nếu detox xong rồi quay lại ăn uống thả ga và không khoa học thì cũng chẳng có tác dụng gì. Ăn uống có chế độ mới là cách giữ sức khỏe và vẻ đẹp hiệu quả nhất”.

Ảnh: Hadry Yuen

Từ sau cuộc lột xác thành công từ hình tượng cô gái mới lớn trong sáng sang hình ảnh cô nàng gợi cảm sành điệu, cân nặng đã không còn là vấn đề với Văn Mai Hương. Song, cũng như bao nhiêu người thuộc phái đẹp khác, Hương rất quan tâm đến những phương pháp làm đẹp. Hương tự nhận mình vốn có một làn da khỏe mạnh rồi nên mục đích tìm đến detox của cô ca sĩ Nếu như anh đến không phải nằm ở ngoại hình.

Văn Mai Hương chọn phương pháp thanh lọc cơ thể bằng dừa, tức là trong hai ngày cô không ăn gì khác ngoài nước detox làm từ dừa và nước lọc. Lý do khiến Hương chọn phương pháp này là vì cô thường bị đau dạ dày nên không thể sử dụng nước chanh như số đông mọi người. Thay vào đó, nước dừa đủ chất sẽ giúp cô vượt qua cơn đói dễ dàng hơn. Trong quá trình thanh lọc cơ thể, Hương sử dụng sản phẩm ba lần một ngày, mỗi lần pha 125 ml nước detox với 125 ml nước, lắc đều và uống. Bên cạnh đó, cô còn cố gắng thực hiện các bài thể dục đơn giản nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày. Việc tập thể dục đóng vai trò rất quan trọng trong phương pháp detox này nên nhất định không được bỏ qua.

Theo trải nghiệm cá nhân của Văn Mai Hương, phương pháp thanh lọc cơ thể bằng dừa giúp cơ thể cô khỏe hơn nhiều. Tuy nhiên, để vượt qua được cảm giác thèm thịt đòi hỏi người thực hiện phải có quyết tâm rất lớn. Cô không ngần ngại thổ lộ: “Chưa bao giờ mình lên cơn vật vã vì thèm thịt như thế. Hồi xưa giảm cân thì vẫn được ăn thịt nhưng detox thì không”. Quá trình thanh lọc cơ thể bằng dừa được Văn Mai Hương thực hiện hai tháng một lần, mỗi lần hai ngày.

Ảnh: Phục Nguyễn

Cũng giống như Hoàng My, phương pháp detox mà Hà Anh sử dụng là Juice Fasting. Xuyên suốt hành trình 5 ngày tại Koh Samui, cô được các chuyên gia lên lịch trình để uống các hỗn hợp nước trái cây, thảo mộc và các nguyên liệu thực phẩm tự nhiên theo chế độ khoa học. Để cơ thể được thoải mái và thư giãn, Hà Anh còn tham gia các hoạt động vận động nhẹ như yoga, ngồi thiền và đi bộ... Phần quan trọng nhất của quá trình detox mà Hà Anh thực hiện có tên là colonic cleanse (thanh lọc đường ruột). Hệ thống colonic cleanse bao gồm các ống dẫn và xô chứa dung dịch cà phê (hoặc nước tỏi), nước ấm và các nguyên liệu khác. Hoạt động này được vận hành theo nguyên tắc dẫn các dung dịch bên ngoài vào trong cơ thể qua đường hậu môn thông qua các ống dẫn. Sau đó, các độc tố và chất thải tích tụ trong cơ thể lâu ngày cùng dung dịch nước ban đầu được dẫn ngược ra ngoài, thẳng vào toilet khi ta để cơ thể trở lại trạng thái thả lỏng.

Lời khuyên của Hà Anh là, để đạt được hiệu quả một cách tốt nhất thì nên thực hiện liệu trình detox 6 tháng/lần vì đây là ý kiến của các chuyên gia về sức khỏe dành cho cô. Tuy nhiên, do lịch làm việc bận rộn nên Hà Anh thường dành thời gian một năm một lần để bay sang Thái Lan thực hiện detox một lần. Với Hà Anh, việc có các chuyên gia theo dõi sức khỏe của người thực hiện detox là nhất thiết phải có.

Về lý do tìm đến detox, Hà Anh từ tốn trả lời: “Bất cứ ai cũng có thể detox. Detox để thanh lọc chất thải và độc tố từ thức ăn, ô nhiễm, thanh lọc cả trí óc nữa... bởi chương trình kết hợp cả ngồi thiền, massage và tập yoga. Thực ra, việc bạn ở trên một hòn đảo tuyệt đẹp và mọi thời gian bạn dành cho chính bản thân mình đôi khi là điều quá xa xỉ trong cuộc sống hiện đại thành thị. Một lý do khác khiến tôi quyết định đi detox là vì tôi muốn thử chiến thắng bản thân mình. Phải nhịn ăn trong vòng nhiều ngày là điều không hề đơn giản...”.

Diễn viên Nhung Kate - Ảnh: Đình Dzũ

Nếu ai từng gặp Nhung Kate ngoài đời chắc chắn sẽ không khỏi ngạc nhiên vì sự “chênh lệch” giữa ngoại hình và thú chơi của cô nàng. Sở hữu một vẻ đẹp truyền thống và một thân hình nhỏ nhắn nhưng ít ai ngờ rằng Nhung Kate là một nữ biker có tiếng ở VN. Nàng Nathavon của Bí mật tam giác vàng đã cùng những chiếc xe côn tay thể thao đầy nam tính rong tuổi khắp VN và các nước Đông Nam Á bên “người tình tin đồn” là nam diễn viên Johnny Trí Nguyễn suốt vài năm qua. Phong cách phủi bụi là thế nhưng cũng như bao người phụ nữ khác, Nhung Kate rất quan tâm đến những phương pháp làm đẹp và detox đã được cô thực hiện.

Nhung Kate kể lại quá trình detox của mình: “Cân nặng cơ thể của tôi luôn ổn định. Tôi thực hiện thanh lọc cơ thể bằng nước chanh đường trong vòng 9 ngày. Thật ra dự tính ban đầu của tôi là 12 ngày, nhưng sau đó tôi đọc được một số tư liệu phản bác phương pháp bằng nước chanh đường khá thuyết phục nên tôi đã dừng lại ở ngày thứ 9. Không bàn tới việc phương pháp đó tốt hay không tốt cho cơ thể, tôi đã có những ngày trải nghiệm thú vị về bản năng tự nhiên của con người, sự thèm khát của cái biết. Và cho đến giờ, cơ thể tôi vẫn khỏe mạnh bình thường”.

Ảnh: NVCC Người mẫu - diễn viên Phan Như Thảo: “Theo kinh nghiệm của tôi thật ra detox không phải với ai cũng hiệu quả vì bản thân tôi đã từng thử nhiều lần với nhiều cách khác nhau như nhịn ăn và chỉ uống nước trái cây trong 15 ngày hay uống thuốc detox mua ở Mỹ và nhịn ăn 3 ngày, kể cả uống nước chanh pha mật ong, cũng có giảm cân đấy nhưng khoảng 3 kg là cùng, bụng nhỏ lại và người có cảm giác nhẹ nhàng, da có tươi tắn hơn nhưng nếu sau đó ăn uống lại bình thường thì cũng dễ bị tăng cân như cũ. Tôi nghĩ nếu nhịn ăn 3 ngày đã là không có sức làm việc rồi, những người đi làm nhịn đến 10 ngày chắc chắn không có năng lượng. Nên tùy theo cơ địa của mỗi người, 1 năm nên thanh lọc cơ thể khoảng vài lần để giải độc tố và thời gian thanh lọc cũng tùy theo sức, chứ đừng cố. Tôi không có quan niệm detox để giảm cân mà chỉ là để giải độc, giúp cơ thể thanh lọc, sạch hơn mà thôi”. Ảnh: NVCC Diễn viên Lê Phương: “Tôi thường chỉ thanh lọc cơ thể bằng nước chanh pha mật ong kết hợp với ăn rau củ quả trong khoảng 3 ngày thôi vì bản thân tôi không có nhiều thời gian, chỉ tranh thủ thời gian nào không đi quay thì làm vậy để giải độc cho cơ thể. Thường tôi thấy nó cũng có tác dụng như da tươi tắn hơn, cơ thể nhẹ nhàng. Mỗi tháng tôi cũng tranh thủ thực hiện 1 lần như vậy, chủ yếu để cơ thể khỏe chứ cũng không nghĩ đến chuyện giảm cân vì cơ địa tôi cũng ít tăng cân. Theo như một vài kinh nghiệm của nhiều người chia sẻ thì detox chỉ có tác dụng nhiều với những người thừa cân và tùy theo cơ địa của mỗi người mà mình áp dụng thời gian thế nào là thích hợp, nếu quá sức thì cũng sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe”. Thu Thủy(ghi)