Làm thế nào để tết vui vẻ, hạnh phúc mà không rối loạn lo âu, căng thẳng?
Tết Nguyên đán là dịp đoàn tụ, sum vầy bên gia đình, nhưng không ít người phải đối mặt với căng thẳng, mất ngủ và rối loạn lo âu. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn làm giảm niềm vui Tết. Vậy làm sao để tận hưởng một cái Tết trọn vẹn?
Tận hưởng
Thiền định loại bỏ stress, trầm cảm tận hưởng cuộc sống
Hơn một nửa dân số thế giới đang làm việc, trong đó có 15% gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần như chứng rối loạn lo âu, nghĩ quá nhiều, stress, trầm cảm... Ở công sở, việc này trầm trọng hơn. Người ta ước tính mất 12 tỷ ngày làm việc mỗi năm chỉ vì các chứng bệnh này. Điều đó khiến nền kinh tế toàn cầu thiệt hại 1 nghìn tỷ USD mỗi năm (do năng suất giảm).
Làm đẹp
Stress tác động xấu như thế nào đối với sức khỏe và tinh thần?
Stress là chỉ trạng thái thần kinh căng thẳng. Nếu tình trạng stress kéo dài sẽ gây nên những tác động xấu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần. Vậy làm thế nào để kiểm soát được tình trạng căng thẳng cho tinh thần luôn thoải mái và thể trạng khỏe mạnh?
