Sức khỏe sẽ như thế nào khi bạn bỏ thuốc lá điện tử?

Khi bỏ thuốc lá điện tử, cơ thể sẽ bắt đầu phục hồi. Một số sự phục hồi có thể xuất hiện khá nhanh. Thậm chí, chỉ sau 20 phút ngưng hút thuốc lá điện tử thì nhịp tim sẽ trở lại bình thường và huyết áp giảm, theo chuyên trang sức khỏe The Healthy.

Phổi sẽ bắt đầu hồi phục, dung tích phổi được cải thiện chỉ 1 tháng sau khi bỏ thuốc lá điện tử

SHUTTERSTOCK

Một trong những điều cải thiện rõ rệt nhất là hơi thở trở nên nhẹ nhàng hơn. Khi bỏ thuốc lá điện tử, nhịp thở sẽ ít nhọc nhằn hơn, luồng khí vào phổi cũng thông thoáng hơn.

Nghiên cứu trên chuyên san American Journal of Preventive Medicine cho thấy hút thuốc lá điện tử làm tăng gấp đôi nguy cơ đau tim so với người không hút. Tuy nhiên, bỏ thuốc lá điện tử có thể giúp giảm nguy cơ này, thậm chí sẽ giảm chỉ sau 24 giờ.

Điều này có được là nhờ ngưng hút thuốc lá điện tử sẽ làm giảm huyết áp, tăng lượng ô xy trong máu và giảm rủi ro hình thành cục máu đông. Sau một tháng, chất nicotin sẽ được đào thải gần như hoàn toàn khỏi cơ thể.

Dù thuốc lá điện tử không gây hại cho phổi như thuốc lá truyền thống nhưng người hút vẫn hít hóa chất vào phổi. Do đó, cảm giác khó thở hoặc các vấn đề về hô hấp sẽ ngày càng nghiêm trọng.

Sau một tháng bỏ thuốc lá điện tử, phổi sẽ bắt đầu hồi phục, dung tích phổi được cải thiện. Tình trạng khó thở và ho sẽ ít đi rõ rệt. Đây là lý do vì sao cần bỏ thuốc lá điện tử càng sớm càng tốt.

Sau 9 tháng, sức khỏe phổi sẽ cải thiện đáng kể. Môi trường bên trong phổi sẽ ít chất nhầy và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Sau một năm, nguy cơ mắc bệnh tim do hút thuốc lá điện tử sẽ giảm đi một nửa.

Sau 10 năm bỏ thuốc lá điện tử, nguy cơ mắc ung thư phổi sẽ giảm đến 50%. Khả năng mắc ung thư tuyến tụy, miệng và cổ họng cũng giảm theo.

Tất nhiên, một trong những nhược điểm chính của việc bỏ thuốc lá điện tử là triệu chứng cai thuốc. Điều này thể hiện đặc biệt rõ khi dùng thuốc lá điện tử có hàm lượng nicotine cao.

Các triệu chứng cai thường thấy là thèm ăn, khó ngủ, khó tập trung, cảm thấy buồn nôn, khó chịu, đói nhiều và nhức đầu. Mức độ khó chịu của các triệu chứng này đạt đỉnh vào ngày cai thuốc thứ ba và giảm dần trong từ 3 đến 4 tuần sau đó. Những triệu chứng sẽ mất sau khoảng một tháng bỏ thuốc lá điện tử, theo The Healthy.