Dưới đây là những thông tin về lợi ích của hạt này với sức khỏe, theo boldsky.
Tốt cho cholesterol
tin liên quan
Vì sao hạt bí đỏ trở thành 'siêu thực phẩm' cho đàn ông?Tốt cho giấc ngủ
Hạt bí đỏ có chứa serotonin và tryptophan. Tryptophan được chuyển đổi thành serotonin trong cơ thể giúp người ăn ngủ ngon giấc ban đêm.
Chống viêm
Hạt bí đỏ có đặc tính chống viêm và làm giảm chứng viêm khớp. Nếu bị đau khớp, bạn có thể ăn hạt bí đỏ hoặc có thể sử dụng dầu hạt bí ngô.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hạt bí đỏ chứa nhiều chất phytochemical và chất chống ô xy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh. Chúng cũng có thể làm giảm khả năng nhiễm vi rút liên quan cúm, bệnh cảm lạnh và các bệnh khác.
Giúp giảm cân
tin liên quan
Ngủ ngon nhờ hạt bí đỏGiảm nguy cơ ung thư
Ăn hạt bí có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư ruột kết. Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao bị ung thư vú và ăn hạt này sẽ làm giảm nguy cơ ung thư.
Cải thiện sức khỏe bàng quang
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hạt bí cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức.
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
tin liên quan
10 lợi ích của dưa hoàng kim đối với sức khỏeGiàu magiê
Hạt bí đỏ chứa nhiều magiê - khoáng chất rất quan trọng giúp thực hiện các phản ứng hóa học khác nhau trong cơ thể. Nó giúp kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim, duy trì xương khỏe mạnh và điều chỉnh lượng đường huyết.
Giúp tóc phát triển
Hạt bí đỏ chứa a xít amin có thể chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc. Hạt này cũng chứa vitamin C đóng vai trò rất hiệu quả trong việc tăng trưởng tóc và nếu bạn dùng nó hàng ngày sẽ có kết quả tốt.
Bình luận (0)