 Nữ giới cần chăm chỉ tập thể dục để ngừa nguy cơ bị hội chứng trao đổi chất - Ảnh: Shutterstock |
Hội chứng trao đổi chất là nhằm chỉ một loạt triệu chứng nguy hại cho sức khỏe như hàm lượng cholesterol cao, huyết áp cao và tăng cân, một khi các triệu chứng này xảy ra cùng một lúc có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh tiểu đường típ 2.
“Những ai tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày ít có nguy cơ bị trầm cảm, bị cholesterol cao và ít bị hội chứng trao đổi chất”, chuyên gia Paul Loprinzi thuộc Đại học bang Oregon (Mỹ) nói.
Công trình khảo sát ở 1.000 tình nguyện viên của các nhà khoa học Mỹ trên được công bố trên chuyên san Preventive Medicine.
Huỳnh Thiềm
>> Tập thể dục có thể giảm thèm ăn
>> Tập thể dục tốt cho não
>> Đi bộ bằng dép gây quỹ
>> Đi bộ để... nhớ lâu
>> Đi bộ để giảm nguy cơ ung thư ruột kết
>> Đi bộ giúp giảm rủi ro ung thư vú
>> Đi bộ giúp giải tỏa phiền muộn
>> Nữ dễ đau tim hơn nam
Bình luận (0)