Tại sao có người ngủ rất ít vẫn khỏe?

Một số người có thể chỉ cần ngủ vài giờ, vẫn khỏe mạnh và hoạt động tốt, trong khi những người khác cần phải ngủ đến 10 tiếng mỗi ngày mới cảm thấy sảng khoái.

Có những người như nhà khoa học phát minh ra dòng điện xoay chiều - Nikola Tesla - chỉ ngủ 2 giờ khi nghiên cứu một phát minh, hay nhà phát minh nổi tiếng Thomas Edison chỉ ngủ đúng 5 giờ mỗi ngày.

Nhu cầu về giấc ngủ của mỗi người có thể do gien di truyền

Shutterstock

Hầu hết người lớn cần ngủ từ 7 - 9 giờ mỗi đêm để duy trì sức khỏe, nhưng nghiên cứu đã phát hiện ra một số người có thể ngủ ít hơn nhiều mà không bị ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, theo đài truyền hình của New Zealand RNZ.

Do gien di truyền

Tiến sĩ Ying-Hui Fu, Giáo sư thần kinh học và là người tiên phong trong nghiên cứu về giấc ngủ và di truyền tại Đại học California San Francisco (Mỹ), đã xác định được một số đột biến gien kiểm soát lượng giấc ngủ của con người.

Nghiên cứu của bà tiết lộ rằng những người “tự nhiên ngủ ít” nhờ vào một đột biến gien giúp họ vẫn khỏe mạnh dù chỉ cần ngủ từ 4 - 6 tiếng mỗi đêm, theo RNZ.

Giáo sư Fu cho biết những người có gien “tự nhiên ngủ ít” là "khá hiếm". Họ vẫn năng động và khỏe mạnh dù ngủ rất ít.

Để hiểu cách thức hoạt động của gien này trong não, nhóm nghiên cứu đã sử dụng công nghệ chỉnh sửa gien để tạo ra những con chuột mang đột biến ngủ ít. Họ phát hiện ra rằng những con chuột đột biến ngủ ít hơn, hoạt động thể chất nhiều hơn và hoạt động tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ về mê cung so với những con chuột khác.

Những người “tự nhiên ngủ ít” nhờ vào một đột biến gien giúp họ vẫn khỏe mạnh dù chỉ cần ngủ từ 4 - 6 tiếng mỗi đêm

Shutterstock

Người “tự nhiên ngủ ít” có trí nhớ đáng kinh ngạc

Nghiên cứu này cũng tiết lộ những người có đột biến cũng có khả năng ghi nhớ siêu việt.

Giáo sư Fu cho biết, một số người “tự nhiên ngủ ít” có trí nhớ thực sự đáng kinh ngạc, họ có thể nói được nhiều ngôn ngữ, hoặc nghe thấy điều gì chỉ một lần và không bao giờ quên, theo RNZ.

"Khi ngủ, cơ thể vẫn làm nhiều việc, như tiếp thêm năng lượng cho ngày hôm sau hay loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể..., tất cả những điều này thường phải mất 8 giờ để hoàn thành, nhưng đối với những người đặc biệt này thì chỉ mất từ ​​4 - 6 giờ", theo RNZ.