4 lợi ích của rau chân vịt khi ăn vào mùa đông
Rau chân vịt (còn gọi cải bó xôi, rau bina) được xem là siêu thực phẩm vào mùa đông vì chứa đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể ngăn ngừa các bệnh theo mùa và thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, loại rau này có lượng calo thấp nên rất phù hợp cho chế độ ăn giảm cân.
Giữ dáng
Ăn kiêng mùa đông - cách chọn món giàu dinh dưỡng, giữ dáng hiệu quả
Nhiệt độ thấp là một phần tác nhân kích thích việc ham muốn ăn uống thoải mái, chi phối lựa chọn dinh dưỡng của bạn. Rất nhiều người đã bị 'âm thầm' béo lên, chỉ khi ảnh hưởng tới phom dáng mới 'giật mình'. Để ăn kiêng, giữ dáng, bảo đảm sức khỏe trong mùa đông, ngoài việc điều chỉnh thói quen ăn uống bạn cần sử dụng thực phẩm lành mạnh, làm ấm cơ thể hiệu quả.
Bạn cần biết
Giải tỏa nỗi lo cho người có hệ miễn dịch suy giảm
Hệ miễn dịch suy giảm, tác dụng phụ của thuốc ảnh hưởng đến thể trạng là những nỗi lo của những người đang điều trị bệnh. Các phương pháp cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng người bệnh, đặc biệt người mới ốm dậy, người sử dụng nhiều thuốc, được quan tâm hàng đầu.
Giữ dáng
