Nước
Uống 9-10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ nhiều chất độc mà gan phải giải quyết. Không chỉ vậy, nước còn giúp tuyến mồ hôi hoạt động tốt, làm mát cơ thể khi mùa hè.
Tập thể dục
Bơi lội, thể dục nhịp điệu và chạy ít nhất một giờ sẽ tăng cường và kích thích gan và các cơ quan quan trọng khác làm việc hiệu quả. Ngoài ra, đổ mồ hôi qua tập thể dục là một cách tuyệt vời để loại bỏ các chất độc.
tin liên quan
Tập thể dục tốt cho não bộNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đạp xe có thể giảm căng thẳng, chạy bộ chống trầm cảm và các bài tập aerobic có tác dụng giúp tăng cường khả năng nhận thức, cải thiện trí nhớ.
Sử dụng trà thảo mộc
Uống một vài tách trà rễ bồ công anh là cách giúp tiêu diệt độc tố, vì bồ công anh có insulin. Insulin giúp tạo dòng chảy chất mật, giúp gan giải độc khắp cơ quan nội tạng.
Gừng tươi
Uống một chén trà gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp tuyến mồ hôi loại bỏ các độc tố nhanh hơn bình thường. Cắt một miếng gừng và cho vào một cốc nước sôi, sau đó thêm một muỗng mật ong để tăng hương vị!
tin liên quan
Muốn da, tóc đẹp, đừng quên gừng!
Gừng không chỉ mang đến hương vị mà còn giúp ích cho sức khỏe, da và mái tóc của bạn. Dưới đây là những lợi ích mà gừng có trên da và tóc, theo boldsky.
Bình luận (0)