Suy tim xảy ra khi tim không thể bơm máu đi khắp cơ thể đúng cách. “Tương tự như giảm lượng muối ăn vào, uống đủ nước và giữ cơ thể đủ nước là những cách để hỗ trợ trái tim của chúng ta và giúp giảm nguy cơ lâu dài đối với bệnh tim”, tiến sĩ Natalia Dmitrieva, tác giả chính của nghiên cứu nói trên, cho biết.
 |
shutterstock |
Nhóm nhà khoa học tại Viện Y tế quốc gia Mỹ đã tiến hành nghiên cứu trên gần 12.000 người Mỹ trưởng thành có độ tuổi từ 45 - 66 và được theo dõi trong 25 năm. Khi bắt đầu nghiên cứu, người tham gia không mắc các bệnh có nguy cơ như suy tim, tiểu đường hoặc béo phì. Sau đó, khoảng 11,56% (1.366 người) được chẩn đoán suy tim.
Những phát hiện ban đầu của nhóm nghiên cứu cho thấy cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của những thay đổi có thể dẫn đến tình trạng suy tim.
Chất lỏng - cho dù là nước hay trà - đều cần thiết cho một loạt các chức năng của cơ thể, bao gồm cả việc giúp tim bơm máu hiệu quả. Các nhà nghiên cứu khuyến nghị lượng chất lỏng hằng ngày nên tương đương 1,5 - 2,1 lít cho nữ và 2 - 3 lít cho nam, theo The Sun.
Để chăm sóc tim, ngoài việc bảo đảm cơ thể có đủ nước, các chuyên gia khuyên nên tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, hạn chế đồ uống có cồn, tiêu thụ caffein vừa phải và có một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn mặn, nhiều đường và béo.
Bình luận (0)