Bé Quyên lần đầu tiết lộ từng ám ảnh cân nặng, mách tips giữ dáng mùa tết

Vượt qua giai đoạn ám ảnh cân nặng, Bé Quyên giờ đây đã tự tin khoe vòng eo "con kiến" nhờ bí quyết giảm cân, giữ dáng.

Sự vắng mặt của thí sinh 216, Trần Thị Bé Quyên trong top 5 Hoa hậu Việt Nam 2022 để lại nhiều tiếc nuối cho khán giả sau đêm chung kết. Trong suốt quá trình diễn ra cuộc thi, người đẹp sinh năm 2001 là gương mặt nổi bật, giành được cảm tình của đông đảo fan sắc đẹp.

Trần Thị Bé Quyên dừng chân ở Top 10 Hoa hậu Việt Nam 2022 khiến người hâm mộ tiếc nuối.

Ngoài thần thái cuốn hút, người đẹp đến từ Bến Tre còn được đánh giá cao bởi thân hình mảnh mai nhưng không kém phần nóng bỏng. Bé Quyên sở hữu chiều cao 1.74m, nặng 51kg, số đo ba vòng 77- 57 - 93.

Cô được đánh giá là thí sinh có thể hình nóng bỏng nhất cuộc thi.

“Vào những năm đầu cấp 3, Quyên đã từng nặng 58kg. Lúc đó mình còn vô tư, chưa nhận biết được bề ngoài cũng quan trọng không kém với vẻ đẹp bên trong. Cho đến khi nghe những lời chê bai: ‘lên cân nhiều lắm rồi', 'mặt tròn thế' và nhận ra bộ áo dài thường mặc cũng bị chật thì mình mới quyết tâm giảm cân. Từ đó, đôi lúc bản thân cũng bị ám ảnh về cân nặng”.

Để có được vóc dáng cân đối như hiện tại, cô nàng cũng từng bị miệt thị về ngoại hình.

Trong hành trình tham dự cuộc thi, thực đơn của người đẹp đa phần là đạm, chất xơ từ rau và trái cây, hạn chế tinh bột và đồ ngọt không tốt cho sức khỏe. Khi trở về là cô nữ sinh gen Z, Bé Quyên không quá kiêng khem mà vẫn thưởng thức những món ăn yêu thích, đảm bảo có chừng mực.

Người đẹp không quá khắt khe về chế độ ăn uống.

“Phương pháp 16/8 cho phép ăn trong vòng 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại. Tuy nhiên, Quyên không khuyến khích cách trên vì mỗi người sẽ phù hợp với chế độ ăn khác nhau”, cô chia sẻ.

Ngoài ra, Bé Quyên còn áp dụng chế độ IF 16/8 (nhịn ăn gián đoạn).

Theo các nhà dinh dưỡng, phương pháp nhịn ăn gián đoạn chỉ dành cho những người có sức khỏe tốt. Cách ăn này thực sự có thể gây ra một số hậu quả tiêu cực nếu lạm dụng hoặc áp dụng không đúng đối tượng.

Nhan sắc trong trẻo và thân hình lý tưởng ngoài đời thường của cô được nhiều khán giả yêu mến.

Do khá bận rộn với việc học và công việc người mẫu ảnh nên thay vì đến phòng gym, Bé Quyên thường dành thời gian chạy bộ và tập thể dục tại nhà. Vào ngày tết, nhiều bạn trẻ thường có suy nghĩ: “Tết chỉ có một lần trong năm” và ăn “thả ga” dẫn đến mất kiểm soát cân nặng.

Là một gen Z chính hiệu, Bé Quyên cho rằng: “Những món ăn dịp tết rất ngon nhưng cũng rất nhiều calo. Nếu mọi người đã quen với chế độ ăn kiêng rồi thì chắc chắn sẽ không bị ‘xao xuyến’ trước những món đó. Bản thân Quyên vào dịp tết vẫn nhiệt tình thưởng thức các món ngon như một sự đáp trả với tình cảm gia đình, tuy nhiên phải có chừng mực và biết chọn những thực phẩm tốt”.

Cô nàng "gây sốt" kể cả khi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022 kết thúc.

Nhờ biết cách làm đẹp, giữ dáng và không ngừng trau dồi kỹ năng, Bé Quyên được nhiều khán giả kỳ vọng sẽ “làm nên chuyện” trong tương lai.

Nguồn hình ảnh: NVCC