Thực phẩm từ sữa
Sữa và các sản phẩm từ sữa là loại thực phẩm hàng đầu cần phải tránh để sở hữu vòng bụng phẳng. Những thực phẩm này cũng có thể gây đầy hơi. Tuy nhiên, sữa chua không đường lại giúp ích cho vòng eo của bạn.
Cà phê và rượu
Cà phê và rượu thúc đẩy sự tích tụ các chất béo bụng. Nó được coi là thực phẩm cần tránh nếu muốn có bụng phẳng.
tin liên quan
Đánh tan mỡ bụng bằng dầu hạt cảiBổ sung dầu hạt cải vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng dư thừa trong vòng chưa đầy 4 tuần, theo nghiên cứu được công bố tại hội nghị khoa học thường niên thuộc Hiệp hội Béo phì Mỹ.
Thực phẩm nhiều muối
Muối làm giữ nước trong cơ thể, do đó khiến bụng to ra. Vì vậy, hãy giảm lượng muối trong thực phẩm để không làm khó chuyện bạn muốn sở hữu vòng eo “con kiến”.
Các loại gia vị nóng và cay
Thức ăn cay và nóng được cho là kích thích sự tiết dịch dạ dày, dẫn đến kích ứng và khó chịu ở dạ dày. Và các loại gia vị này cũng là nguyên nhân thúc đẩy sự tích tụ mỡ bụng.
Thực phẩm chế biến
Nếu muốn có vòng eo thon, đẹp, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm chế biến. Đặc biệt, những người không hoạt động thể chất mà ăn nhiều thực phẩm chế biến sẽ khiến vòng eo càng to ra.
Bình luận (0)