(TNO) Để tăng cường sức khỏe tình dục, hãy bổ sung vào bữa ăn hằng ngày cải bó xôi, trứng, rượu vang đỏ, thịt đỏ, các loại đậu, các loại hạt và quả hạch, hàu sống, ngũ cốc nguyên hạt, sô cô la đen và dâu tây, theo Men’s Health.
>> Thực phẩm tốt cho "chuyện ấy" (kỳ 2)
>> Thực phẩm tốt cho "chuyện ấy" (kỳ 1)
Bột yến mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt
Bột yến mạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho tim. Chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào.
|
|
Bột yến mạch giúp tăng cường testosterone - hormone đóng vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục và cực khoái ở nam lẫn nữ. Bột yến mạch có chứa axit amin L-arginin dùng để trị bệnh rối loạn cương dương, làm giãn nở mạch máu quanh dương vật.
Hàu và các loài động vật có vỏ khác
Hàu rất có ích cho chức năng tình dục. Hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ loại thực phẩm nào. Kẽm được xem là có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục bằng cách gia tăng sản sinh testosterone. Nồng độ testosterone càng cao thì ham muốn tình dục càng nhiều. Kẽm cũng rất quan trọng đối với việc sinh sản ra những tinh trùng khỏe mạnh và sự tuần hoàn máu.
Nguồn cung cấp kẽm khác là từ tôm, thịt đỏ, hạt bí ngô, thịt gia cầm, thịt heo, trứng và các chế phẩm từ sữa.
|
|
Sô cô la đen
Sô cô la đen có chứa phenyllethylamine làm tăng cảm giác hấp dẫn giữa hai người, theo một nghiên cứu do Journal of the American Dietetic Association xuất bản.
Trong một nghiên cứu ở Anh, chụp cắt lớp não cho thấy ăn sô cô la đen gây ra cảm giác phấn chấn mạnh mẽ và kéo dài lâu hơn cảm giác có được từ một nụ hôn.
Để tốt cho sức khỏe, sô cô la chỉ nên chứa 70% ca cao, theo khuyến cáo của tiến sĩ Jeffrey Blumberg, Giám đốc Phòng nghiên cứu Antioxidants tại Trường đại học Tufts (Mỹ).
|
|
Dâu tây và các loại quả mọng khác
Màu đỏ gợi tình. Hoa hồng đỏ, xe thể thao màu đỏ, váy bó sát màu đỏ. Dâu tây (màu đỏ). Các nhà khoa học Trường đại học Rochester (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu đối với các sinh viên đại học để xem liệu thật sự có mối liên hệ nào giữa màu sắc và tình dục hay không.
Một nghiên cứu đã cho các sinh viên nam và nữ xem những tấm ảnh chụp phụ nữ trên nền trắng và nền đỏ. Nam giới thì cho rằng các phụ nữ có ảnh chụp trên nền màu đỏ thì hấp dẫn hơn khi chụp ảnh trên nền trắng; trong khi đó, các sinh viên nữ thì không nghĩ như vậy.
Ở một nghiên cứu khác, nam giới được yêu cầu đánh giá mức độ hấp dẫn của những tấm ảnh chụp phụ nữ trên nền màu đỏ, trắng, xám, xanh lá, xanh dương. Kết quả là, nam giới cho rằng những phụ nữ chụp ảnh trên nền màu đỏ thì hấp dẫn hơn cả.
|
|
Dâu tây còn có chứa folate - một loại vitamin B, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, và chứa vitamin C, một chất giúp tăng cường ham muốn.
Không chỉ có vậy, dâu tây còn chứa những hợp chất giúp giãn nở mạch máu và tăng cường sự tuần hoàn máu, tác dụng như Viagra tự nhiên.
Đức Trí
>> Những chuyến taxi "tình yêu" ở Iran
>> Tìm ra các bí ẩn về ung thư tử cung
>> Thiếu vitamin D dẫn đến chứng rối loạn cương dương
>> Cô giáo ngồi tù vì "quan hệ" với 4 học sinh
>> Cụ già gặp nạn với "đồ chơi tình dục
>> Sẽ xử nghiêm kẻ phát tán clip sex của nữ sinh
>> Sao không nói" về tình dục
>> Sau nâng ngực, đời sống tình dục phụ nữ tốt hơn
Bình luận (0)