Không nên tập chạy marathon liên tục vào những ngày nắng nóng gay gắt
Khi tập thể dục cường độ càng cao, cơ thể tạo ra nhiều nhiệt và nguy cơ say nắng rất cao. Vì thế, tránh tập thể dục gắng sức cho đến khi cơ thể đã quen với sức nóng. Đặc biệt, chạy marathon là môn thể thao không nên tập liên tục và kéo dài vào những ngày nắng gắt.
