Chuyên gia Skelton cho biết thêm, hầu hết các cơn đói là do suy nghĩ về thực phẩm, ngửi mùi thực phẩm và nhìn thấy thức ăn. Để tránh ăn quá nhiều, theo hãng tin UPI, bác sĩ Skelton đưa ra gợi ý sau: khi ăn thường mất 20 phút hoặc nhiều hơn để bạn cảm thấy no, do đó hãy chờ đợi trước khi yêu cầu phần thức ăn thêm; nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng chất xơ cao như rau quả, trái cây.
|
|
Mai Duyên
>> Chắc do mình ăn nhiều quá
>> Ăn nhiều phô mai ảnh hưởng chất lượng tinh trùng
>> Ăn nhiều sôcôla đoạt giải Nobel?
>> Ăn nhiều rau quả, trái cây giúp cai thuốc lá
>> Khánh thành dự án Nhiêu Lộc - Thị Nghè
Bình luận (0)