Tránh váng đầu do bia rượu

Để tránh say quá mất vui, nên chuẩn bị trước những phương pháp phòng ngừa hoặc bổ sung một số loại thực phẩm trong dịp năm hết tết đến.

Tỏi, trà bạc hà... đều có công dụng tốt giúp phục hồi sức khỏe sau cơn say - Ảnh: Thái Nguyên - Shutterstock

Năm mới là dịp gia đình quây quần, bè bạn tụ họp và tất nhiên không thể thiếu chút rượu với người thân. Để tránh tình trạng mệt mỏi sau khi say trong dịp đầu năm, có những mẹo giúp bạn bắt đầu ngày mới với đầu óc tỉnh táo sau những bữa tiệc tối.

Hạn chế sâm banh

Đừng mất cảnh giác trước loại thức uống sủi bọt vào lúc khai vị. Dù sâm banh có vị nhạt và cảm giác nhẹ, nếu không muốn bị nhức đầu khi ngủ dậy sau trận say túy lúy, đừng nốc nhiều loại rượu khai vị này.

Uống nước sau mỗi ly cocktail

Uống chất cồn gây mất nước, dẫn đến những cơn đau đầu khó chịu. “Điều xảy ra khi bạn bắt đầu uống bia/rượu là hormone kiểm soát cân bằng của nước bị triệt tiêu”, theo Đài NPR dẫn lời Boris Tabakoff, nhà nghiên cứu của Đại học Colorado (Mỹ). Đó là lý do tại sao cần phải uống một ly nước sau mỗi ly cocktail.

Tỏi

Bên cạnh công dụng trong truyền thuyết là đẩy lui ma cà rồng, tỏi cũng giúp loại bỏ tình trạng cơ thể ngầy ngật do ảnh hưởng của cồn. Theo huấn luyện viên thể hình Karena Dawn, tỏi mang lại cho cơ thể những chất dinh dưỡng thiết yếu trước khi nhập tiệc, khi “phủ một lớp tráng mỏng đối với bao tử”.

Trà bạc hà

Trong khi huấn luyện viên Dawn ủng hộ ý tưởng ăn tỏi trước bữa tiệc lớn, đồng nghiệp Katrina Hodgson lại thích uống trà bạc hà. “Hơi thở của bạn sẽ thơm tho và ngày kế tiếp mọi thứ đều tốt đẹp”, theo Hodgson đề cập trong clip đăng trên kênh Bravo TV.com. “Bạc hà giúp giải độc tốt và nó còn ngon miệng nữa”, chuyên gia Mỹ cho biết.

Nước gừng

Nước gừng là phương pháp tốt để làm dịu cảm giác nôn ói và đau bụng. Và nó cũng hỗ trợ dạ dày mỗi khi uống bia/rượu quá mức. Pha nước si rô gừng với soda và nước chanh tươi là bạn đã có một hỗn hợp hiệu quả trị chứng khó chịu sau khi say.

Chuối

Thiếu chất kali do uống nhiều chất cồn có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi và muốn đổ bệnh. Đó là lý do tại sao nên ăn chuối trước khi đến nơi tụ họp.

Ớt cayenne

Hương cay nồng của ớt có thể hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp quá trình khử độc tăng nhanh, cho phép bạn phục hồi nhanh hơn sau bữa  nhậu túy lúy.