Bác sĩ Richard N. Fogoros, giáo sư tim mạch tại Đại học Pittsburgh (Mỹ), lưu ý: Nhiệt độ lạnh gây ra căng thẳng về mặt sinh lý cho mọi người. Riêng với người bệnh tim, nhiệt độ lạnh có thể nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng. Vì vậy, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ.
Tại sao các cơn đau tim xảy ra nhiều vào mùa lạnh?
Các cơn đau tim có nhiều khả năng xảy ra vào mùa lạnh. Nguyên nhân là do một số yếu tố sau:
Thời tiết lạnh: Nhiệt độ lạnh khiến các mạch máu co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc nhiều hơn. Đối với người có hệ thống tim mạch khỏe mạnh, tình trạng co thắt mạch máu này sẽ không gây ra vấn đề gì. Tuy nhiên, với người có bệnh động mạch vành (mảng bám trong động mạch), tình trạng này dẫn đến tắc nghẽn động mạch, có thể gây ra đau tim, theo Verywell Health.
Trời trở lạnh là nguy cơ tiềm ẩn đối với bệnh nhân tim, thậm chí có thể gây tử vong
Ảnh: Pexels
Giảm hoạt động thể chất: Mọi người có xu hướng ít tập thể dục hơn khi trời lạnh, điều này có thể dẫn đến tăng cân, huyết áp cao và cholesterol cao.
Nhiễm trùng đường hô hấp: Mùa cúm và thời tiết lạnh có thể gây căng thẳng cho tim, đặc biệt là đối với những người đang hồi phục sau cơn đau tim.
Những ai nên đặc biệt thận trọng?
Một số nhóm người đặc biệt dễ bị đau tim vào mùa đông, bao gồm:
Người có tiền sử bệnh tim: Những người có tiền sử bệnh tim, đau tim hoặc suy tim có nguy cơ cao hơn trong những tháng lạnh hơn, có thể dẫn đến nguy cơ nhập viện tăng cao và thậm chí là nguy cơ tử vong tăng cao, bác sĩ Fogoros cảnh báo.
Người bị huyết áp cao hoặc cholesterol cao: Những người này nên đặc biệt thận trọng trong mùa đông.
Người lớn tuổi: Tuổi tác là một yếu tố quan trọng, vì tim và mạch máu có thể trở nên kém đàn hồi hơn theo thời gian, khiến những người lớn tuổi dễ mắc các vấn đề về tim hơn.
Người bệnh tiểu đường: Những người này thường có nguy cơ tim mạch cao hơn và thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng bệnh.
Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ đau tim có thể tăng tới 53% vào mùa đông so với mùa hè
Ảnh: Pexels
Làm gì để ngăn ngừa đau tim khi trời lạnh?
Sau đây là một số bước thiết thực để giữ cho trái tim khỏe mạnh trong thời tiết lạnh.
Giữ ấm: Bác sĩ Fogoros khuyên hạn chế thời gian ra ngoài trời lạnh. Nếu ra ngoài, hãy mặc nhiều lớp quần áo ấm, đội mũ ấm, mang găng tay, vớ và giày ấm.
Duy trì hoạt động: Cần vận động thường xuyên để giảm cân và kiểm soát bệnh tim, đột quỵ, huyết áp và tiểu đường. Có thể thử các bài tập trong nhà.
Theo dõi huyết áp và cholesterol. Kiểm tra huyết áp và mức cholesterol thường xuyên, nhất là người có bệnh.
Tiêm vắc xin cúm. Mùa đông cũng làm tăng nguy cơ mắc cúm. Tình trạng này có khả năng gây nguy hiểm cho bất kỳ ai bị bệnh tim, bác sĩ Fogoros lưu ý. Người đang bị cảm cúm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiêm.
Không uống rượu. Tránh uống rượu trước khi ra ngoài trời. Nó làm giãn nở các mạch máu trên da và hút nhiệt ra khỏi các cơ quan quan trọng.
Ăn uống lành mạnh cho tim: Tập trung vào chế độ ăn cân bằng, gồm nhiều trái cây và rau quả; ngũ cốc nguyên cám, protein nạc; chất béo lành mạnh. Tránh thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên, đồ ngọt, uống đủ nước.
Kiểm soát căng thẳng: Tránh căng thẳng vì có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, có thể dẫn đến huyết áp cao hơn.
Theo dõi các triệu chứng: Chú ý đến cơn đau ngực, vai, cổ, cánh tay, lưng, răng hoặc hàm; khó thở; buồn nôn, đổ mồ hôi; yếu mệt khác thường và gọi cấp cứu ngay nếu gặp bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại nào.
Tất nhiên, nên hạn chế uống rượu và bỏ thuốc lá.
Bình luận (0)