Tự kiểm tra huyết áp tại nhà, nên đo lúc nào là tốt nhất?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, gần một nửa bệnh nhân huyết áp cao không biết mình mắc bệnh.

Huyết áp cao, không được kiểm soát, có thể nguy hiểm vì làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Shuttertock

Những ai nên kiểm tra huyết áp tại nhà?

Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo tất cả bệnh nhân huyết áp cao nên kiểm tra huyết áp thường xuyên tại nhà và chia sẻ kết quả với bác sĩ.

Tiến sĩ Giv Heidari-Bateni, bác sĩ tim mạch, Giám đốc Trung tâm Bệnh Huyết áp cao tại Viện Tim, Đại học Loma Linda (Mỹ), cho biết: Bệnh nhân huyết áp cao kiểm tra huyết áp thường xuyên tại nhà và chia sẻ kết quả với bác sĩ sẽ giúp bác sĩ xác định khi nào cần điều trị bằng thuốc hoặc liều lượng thuốc đang dùng đã đủ chưa.

Những người có nguy cơ huyết áp cao, đặc biệt là người thừa cân hoặc có tiền sử gia đình huyết áp cao, nên kiểm tra huyết áp tại nhà thường xuyên. Tiến sĩ Heidari-Bateni khuyên: Có thể bắt đầu kiểm tra huyết áp từ tuổi 18 và sau tuổi 40 cần đo thường xuyên hơn.

Ngoài ra, một số bệnh nhân có thể bị huyết áp cao tại phòng khám của bác sĩ do lo lắng hoặc căng thẳng, nhưng khi đo huyết áp ở nhà lại bình thường. Nếu nghi ngờ điều này, họ cần kiểm tra huyết áp tại nhà để biết chắc mình không mắc bệnh, tiến sĩ Claire Sullivan, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Tim, Trường Y, Đại học Case Western ở Cleveland (Mỹ), cho biết.

Shuttertock

Kiểm tra huyết áp tại nhà: Nên đo lúc nào?

AHA khuyên nên kiểm tra huyết áp hằng ngày. Tiến sĩ Maureen Wang, bác sĩ tim mạch tại Hệ thống y tế Brooklyn (Mỹ), nói: Tốt nhất nên đo ngày 2 lần, một lần vào buổi sáng và một lần vào cuối buổi chiều hoặc đầu giờ tối.

Để chính xác, bác sĩ Sullivan khuyên: Tránh đo ngay sau khi tập thể dục, sau khi ăn uống, uống trà, cà phê hoặc hút thuốc hoặc sau khi gặp chuyện căng thẳng. Cần đo huyết áp ở trạng thái bình tĩnh.

Làm sao để có kết quả chính xác?

Để có kết quả đo huyết áp chính xác, AHA khuyến nghị các bước sau:

Ngồi yên. Đi tiểu trước khi đo và ngồi ở tư thế yên tĩnh ít nhất 5 phút trước khi bắt đầu đo. Đừng rung hoặc lắc chân. Đừng nói chuyện trong khi đo.

Đúng tư thế. Ngồi thẳng lưng, dựa vào ghế. Hãy ngồi trên ghế bàn ăn thay vì sofa. Đặt cả hai chân phẳng trên mặt đất và không bắt chéo chân. Đặt cánh tay trên bàn.

Đặt vòng bít đúng cách. Giữ cánh tay ngang với tim, đặt vòng bít phía trên khuỷu tay. Không quấn vòng bít lên áo vì có thể ảnh hưởng đến kết quả đo. Tiến hành đo theo hướng dẫn.

Bám sát lịch trình. Kiểm tra huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

Đo nhiều lần. Mỗi lần kiểm tra huyết áp, hãy đo ít nhất 2 lần cách nhau 1 - 2 phút. Bác sĩ Heidari-Bateni nói: Nếu kết quả 2 lần đo là gần giống nhau thì chính xác. Nếu khác nhau nhiều, hãy đợi thêm vài phút và đo lại.

Ghi lại kết quả và báo cho bác sĩ biết khi đi khám bệnh. Nếu thấy kết quả bất thường hoặc huyết áp tăng cao, hãy liên hệ bác sĩ.

Bác sĩ Sullivan lưu ý: Quan trọng nhất là người bệnh không được tự ý ngưng dùng thuốc.