Tuy nhiên, nếu bạn cứ cảm thấy lạnh suốt cả ngày mà không có bất kỳ nguyên nhân rõ ràng nào, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà bạn có thể không biết.
Sau đây là những vấn đề như thế, theo trang tin The Health Site.
Mất quá nhiều trọng lượng
Việc giảm cân liên quan đến việc đánh tan stubborn fat (chất béo cứng đầu) mà cơ thể bạn cần để giữ nhiệt. Vì vậy, thật tự nhiên khi bạn cảm thấy ớn lạnh nếu bạn đã giảm rất nhiều calorie gần đây.
Nếu bạn giảm lượng calorie của mình để đạt được nhiệm vụ giảm cân, thì quá trình trao đổi chất của bạn có thể bị chậm lại. Đây có thể là một lý do khác đằng sau cảm giác lạnh vì khả năng trao đổi chất bị tổn thương khiến cơ thể bạn khó điều chỉnh nhiệt độ.
Hơn nữa, việc không chịu được lạnh cũng có thể là biểu hiện của rối loạn ăn uống dẫn đến giảm cân nhanh bất thường.
Lưu thông máu kém
Khi sự lưu thông máu của bạn không tối ưu, bạn có thể cảm thấy lạnh mọi lúc, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Tình trạng này có thể được gây ra bởi bệnh tiểu đường, bệnh tim… Các biểu hiện khác của tuần hoàn máu kém bao gồm tê cóng, chuột rút cơ bắp, đau chân tay…, theo The Health Site.
Chu kỳ giấc ngủ bị rối tung
Thời lượng chất lượng giấc ngủ được khuyến nghị (7-9 giờ mỗi ngày) là cần thiết vì một loạt các lý do. Một trong số đó là điều chỉnh thân nhiệt hiệu quả. Nếu không có giấc ngủ chất lượng, nhịp sinh học của bạn sẽ bị đảo lộn.
Chức năng sinh lý này chịu trách nhiệm cho rất nhiều cơ chế khác của cơ thể bao gồm sự trao đổi chất và điều chỉnh nhiệt độ. Vì vậy, việc bạn cảm thấy lạnh bất thường khi không ngủ đủ giấc là lẽ tự nhiên, theo The Health Site.
Bạn đang bị thiếu máu
Số lượng tế bào hồng cầu thấp hoặc thiếu máu không cho phép cơ thể bạn mang đủ ô xy đi khắp cơ thể. Điều này dẫn đến tình trạng lưu thông máu kém ở các chi, khiến bạn cảm thấy lạnh hơn bình thường.
Thiếu máu là chứng rối loạn máu có thể được kích hoạt bởi việc cơ thể của bạn không có khả năng sản xuất đủ các tế bào hồng cầu. Lý do khác có thể là mất máu quá nhiều vì một số nguyên nhân bao gồm các kỳ kinh nguyệt. Thiếu sắt là một trong những lý do phổ biến nhất đằng sau tình trạng thiếu máu. Các nguyên nhân khác có thể là thiếu vitamin B12 và các rối loạn di truyền như thiếu máu hồng cầu hình liềm.
Bạn sống chung với bệnh suy giáp
Ở chứng rối loạn nội tiết tố này, tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ lượng hoóc môn cần thiết cho sự điều hòa chuyển hóa lành mạnh. Chuyển hóa hiệu quả là chìa khóa cho khá nhiều chức năng cơ thể bao gồm cả điều chỉnh nhiệt độ, theo The Health Site.
Bình luận (0)