Vì sao còn trẻ mà tóc rụng nhiều?

Khổ vì tóc rụng nhiều

Tình trạng rụng tóc nhiều thường xuất hiện ở những người trên 40 tuổi. Tuy nhiên, thực tế không ít người trẻ tuổi cũng gặp tình trạng này. Tóc rụng nhiều lộ rõ da đầu, thậm chí là bị hói khiến nhiều người trẻ cảm thấy mất tự tin.

THẢO PHƯƠNG

“Tóc rụng khắp sàn nhà, mỗi lần mình quét là gom lại một nắm, nhìn xót lắm luôn. Nhất là khi mình chải tóc hay gội đầu mới thấy rõ tóc rụng nhiều như thế nào. Thấy tóc rụng như vậy mình cứ thấp thỏm lo, sợ bị ung thư”, Nguyễn Minh Thư, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn TP.HCM chia sẻ.

Cô nàng cho rằng nguyên nhân khiến tóc bị rụng nhiều như vậy có lẽ là vì trước kia từng sử dụng hóa chất để uốn và duỗi tóc cộng thêm việc thường xuyên thức khuya. “Mình nghĩ nguyên nhân vì vậy nên tóc mới yếu và rụng nhiều. Hiện tại, mình đã đổi loại dầu gội và dùng thêm xịt bưởi để kích thích mọc tóc. Chứ nếu không cứ tình trạng này thì sớm muộn gì cũng bị hói đầu”, Thư cho hay.

Tương tự, chỉ cần lấy tay vuốt nhẹ tóc là rụng chứ không cần phải dùng lược, Nguyễn Thị Thu Hương (24 tuổi), làm việc trên đường Ngô Gia Tự, P.9, Q.5 (TP.HCM), chia sẻ: “Tóc ít, mà cứ rụng như thế này mình lo lắm, sợ bị hói đầu. Mình tìm hiểu đủ loại dầu gội, nghe mọi người bảo cắt tóc ngắn sẽ đỡ gãy rụng hơn nên mình cũng làm theo. Tuy nhiên, vẫn không có tác dụng gì mấy và tóc cứ rụng ngày một nhiều. Còn trẻ mà đã rụng như vậy thì sau này sinh con hay lớn tuổi hơn chắc trụi luôn cả đầu”.

Từng có mái tóc dày và dài, thế nhưng sau vài năm tóc rụng không thể kiểm soát, thì giờ đây mái tóc của Nguyễn Võ Thảo Uyên (23 tuổi), ngụ tại đường Võ Duy Ninh, P.22, Q.Bình Thạnh (TP.HCM) trở nên mỏng và thưa thớt đến mức lộ da đầu. “Chắc từ khi bắt đầu vào đại học là tóc mình bắt đầu rụng nhiều. Trước kia, tóc mình nhiều và dài nên mỗi lần gội rất mất thời gian. Lúc đó, chỉ ước tóc rụng bớt thôi. Nhưng bây giờ khi tóc rụng nhiều quá mình lại tìm đủ mọi cách để ngăn tình trạng này”.

Cô nàng gen Z cho biết đã đầu tư vài trăm ngàn đồng để mua cây lược gỡ rối và hạn chế làm rụng tóc. Thế nhưng, mỗi ngày Uyên cũng chỉ dám chải tóc 2 - 3 lần. “Chải nhiều thì tóc rụng nhiều, sợ lắm”, Uyên nói.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều và cách khắc phục

Theo thạc sĩ, bác sĩ Hồ Ngọc Lợi, giảng viên Trường ĐH Y dược TP.HCM, rụng tóc có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. “Nó liên quan đến nhiều yếu tố, trong đó có nguyên nhân sinh lý của sợi tóc. Trên da đầu mỗi người có khoảng 100.000 nang tóc. Mỗi sợi tóc đều trải qua 3 giai đoạn: tăng trưởng (anagen), chuyển tiếp (catagen) và nghỉ ngơi (telogen). Bình thường, tại mỗi thời điểm, có khoảng 1/1.000 số lượng sợi tóc đang ở giai đoạn telogen. Do đó, trung bình mỗi ngày tóc có thể rụng khoảng 100 sợi theo chu kỳ tự nhiên”, bác sĩ Lợi cho biết.

Vì vậy, theo bác sĩ Lợi, tóc rụng bất thường mỗi ngày khoảng trên 100 sợi. Trong đó, trường hợp rụng tóc do nội tiết tố androgen (rụng tóc di truyền - PV) có thể tiến triển dần gây nên tình trạng hói đầu ở cả nam và nữ”.

Nói về những nguyên nhân khiến người trẻ tuổi gặp tình trạng rụng tóc nhiều, bác sĩ Lợi cho biết: “Có nhiều nguyên nhân, như: di truyền, stress, vừa trải qua một đợt bệnh cấp tính mức độ trung bình hoặc nặng, sau nhiễm siêu vi, phụ nữ sau khi sinh, tầm soát các bệnh toàn thân, như: tuyến giáp, bệnh hệ thống, chế độ ăn kiêng, tiếp xúc thường xuyên với các sản phẩm tẩy, nhuộm, uốn, duỗi tóc. Tình trạng rụng tóc nhiều nhìn chung không phải vấn đề nguy hiểm đến sức khoẻ, nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và thẩm mỹ, gây mất tự tin và có thể dẫn đến stress”.

Để hạn chế tóc rụng nhiều, bác sĩ Lợi chỉ ra một số biện pháp sau: “Bổ sung một số vitamin, chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của tóc, bao gồm sắt, kẽm, vitamin C và D. Bên cạnh đó, chăm sóc tóc tốt là điều quan trọng trong việc ngăn chặn hoặc ngừa rụng tóc ở người trẻ. Từ bỏ những kiểu buộc tóc chặt. Vì nếu thường xuyên búi tóc chặt, buộc đuôi ngựa thì bạn đang có nguy cơ gặp phải chứng rụng tóc do lực kéo. Đây là nơi sự căng thẳng khiến tóc bị gãy hoặc rụng, có thể làm tổn thương vĩnh viễn các nang tóc theo thời gian.

Tránh các hóa chất có thể gây hại cho tóc. Nếu bạn phải nhuộm hoặc tẩy, hãy đến tiệm làm tóc uy tín và có thể nên cho tóc thời gian phục hồi giữa các lần tạo kiểu. Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn bằng cách cẩn thận khi chải, sử dụng chất bảo vệ nhiệt, tốt hơn nữa là giảm thiểu việc sử dụng nhiệt lên tóc. Việc sử dụng dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên cũng góp phần ngăn ngừa rụng tóc ở người trẻ. Cuối cùng, cố gắng hạn chế lo lắng và áp lực từ công việc. Điều có cũng góp phần giúp bảo vệ mái tóc của bạn được khỏe mạnh và hạn chế rụng”.