 |
| Nhiều người trẻ hiện nay có xu hướng làm việc, học tập vào ban đêm, thậm chí làm việc xuyên đêm tại quán cà phê |
NHẬT TRUNG |
"Qua đêm" ở quán cà phê vì nhiều lý do
Theo nhiều bạn trẻ, thời gian vào ban ngày là không đủ để giải quyết hết tất cả công việc nên họ thường chọn cách tiếp tục làm việc vào ban đêm. Tuy nhiên, không gian để làm việc về đêm là vấn đề nan giải đối với nhiều người, đặc biệt là sinh viên đang ở trọ ghép hay ở ký túc xá. Các quán cà phê mở cửa xuyên đêm dần trở thành lựa chọn tối ưu.
Chị Võ Hồng Nhung, nhân viên quán cà phê Cloud (khu vực làng đại học, TP.Thủ Đức, TP.HCM) cho biết số lượng khách đến đây mỗi đêm rơi vào khoảng 150-200 người, phần lớn là những người trẻ đi theo nhóm để học tập và làm việc. Một số quán cà phê khác như: Six Coffee hay Woori Coffee cũng tiếp nhận lượng lớn khách hàng về đêm, trong đó chủ yếu là sinh viên.
Nguyễn Thị Ngọc Trâm, sinh viên Trường ĐH Kinh tế Tài chính - Marketing TPHCM, cho biết: “Mình hay đến quán cà phê làm việc và học bài xuyên đêm do ở đây có không gian mở nên cảm thấy thoải mái hơn so với ở phòng trọ hay ký túc xá vì nơi ấy chỉ có bốn bức tường. Ngoài ra, mình có thể tụ họp được bạn bè để làm bài, có máy lạnh, wifi miễn phí”.
 |
| Sinh viên là khách hàng chủ yếu của các quán cà phê mở xuyên đêm. |
THÁI PHÚC |
Ngồi cạnh Ngọc Trâm, Huỳnh Minh Kha, sinh viên Trường ĐH Công nghệ TP.HCM, chia sẻ thêm: “Ra quán cà phê thì mình sẽ tập trung làm việc hiệu quả hơn vì ở đó có rất nhiều người cũng làm việc như mình. Môi trường xung quanh sẽ thôi thúc mình làm việc liên tục. Còn ở nhà, mình có thể làm một xíu rồi ngủ, dễ đâm ra lười biếng và chán nản”.
Không những phụ thuộc vào không gian và tiện nghi của quán cà phê, nhiều người trẻ còn đến đây vì những lý do “bất đắc dĩ”.
“Do lượng công việc và bài tập quá nhiều, ban ngày thì mình bận học ở trường nên không thể giải quyết hết, chỉ có buổi tối rảnh để làm. Mình ở ký túc xá không thể làm việc quá khuya, vì sợ ảnh hưởng đến bạn cùng phòng nên phải ra quán cà phê để làm việc”, Nguyễn Ngọc Diễm Quỳnh, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn TP.HCM, tâm sự.
Làm việc xuyên đêm có thật sự hiệu quả?
Là một khách “ruột” của quán cà phê Cloud, theo Phạm Văn Linh, sinh viên Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn TP.HCM, cho rằng làm việc xuyên đêm mang lại hiệu quả rất cao.
"Do ban ngày mình khá bận và khi có tiếng ồn bộ não mình sẽ hoạt động hiệu quả hơn. Vì thế làm việc tại quán cà phê là một sự lựa chọn lý tưởng của mình, mình sẽ có thể hoàn thành công việc nhanh hơn bình thường. Kể cả khi làm việc nhóm, tụi mình cũng lựa chọn quán cà phê vào ban đêm vì có thể làm việc trực tiếp với nhau trong một khoảng thời gian dài tùy thích”.
 |
Vậy làm việc xuyên đêm có thật sự hiệu quả và sẽ gây ra hệ lụy gì? |
THÁI PHÚC |
Nhưng với Nguyễn Thị Lệ Quyên, sinh viên trường ĐH Kinh tế - Luật TPHCM thì có ý kiến ngược lại. Lệ Quyên cho rằng: “Ngoài những ảnh hưởng về sức khỏe, nó còn ảnh hưởng về ngoại hình, dễ thấy nhất là mặt mình lên mụn rất nhiều sau những lần đi xuyên đêm như vậy. Không những thế, chi phí cho những lần đi như vậy cũng không nhỏ”.
Trao đổi với Thanh niên, bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng - tiết chế, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cho biết: “Cùng với những hiệu quả đạt được tức thời do tranh thủ thời gian làm xuyên đêm thì các bạn trẻ cũng đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe, đời sống và tinh thần. Việc đi cà phê qua đêm tác động rất lớn đến sức khỏe và tinh thần của các bạn trẻ thông qua việc thay đổi đồng hồ sinh học. Thức khuya, ngủ không đủ giấc làm giảm khả năng hoạt động của não bộ, từ đó hiệu suất học tập sẽ giảm. Bên cạnh đó, việc làm này sẽ làm tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh về tim mạch, ung thư, béo phì hay suy giảm chức năng miễn dịch”.
Bác sĩ Niên khuyến cáo: "Dù là tuýp người “cú đêm” hay “chim sớm” thì thời gian ngủ tốt nhất là vào ban đêm khi chúng ta cảm thấy buồn ngủ nhất. Nên đặt mục tiêu ngủ từ 7 đến 9 giờ. Ngủ đủ giấc là bạn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn vào sáng ngày hôm sau. Nên đi ngủ và thức dậy vào cùng khoảng thời gian cho mỗi ngày. Thêm vào đó, người trẻ cần bổ sung cho mình nhiều chất dinh dưỡng, ăn uống điều độ và tập thể dục hằng ngày”.
Bình luận (0)